Тревожный чемоданчик комплектация. Тревожный чемоданчик военнослужащего: комплектация, список

Тревожный чемоданчик комплектация. Тревожный чемоданчик военнослужащего: комплектация, список

Казалось бы, термины «тревожный чемоданчик», «аварийный рюкзак», «вещмешок», «чемодан ГО», «тревожный рюкзак» — определения, знакомые только сотрудникам силовых структур, которым необходимо иметь при себе минимальный набор необходимых вещей на случай быстрой смены тактической обстановки. Однако, людей из всех слоев населения могут коснуться чрезвычайные ситуации, такие как техногенные катастрофы, природные катаклизмы, военные действия и проч., при которых заранее собранный набор для выживания сохранит драгоценные минуты, а они могут оказаться спасительными.

Итак, что же такое тревожный чемоданчик?

Тревожный чемоданчик — это комплект вещей первой необходимости, которые потребуются для выживания в экстремальных условиях не только для военнослужащих, но и штатского населения.

Как правило — это, несмотря на название, рюкзак, с объемом не меньше 30 л, в который уложены документы, медикаменты, средства гигиены, определенный набор продуктов и т. п. Поскольку используется этот предмет только в экстренных случаях, когда реакция должна быть молниеносной, лучше, если он будет собран заранее и размещен в доступном, но укромном месте.

Список вещей, необходимых в тревожном чемоданчике

Есть разница между тревожным чемоданчиком МВД, тревожным чемоданчиком МЧС или для служащих различных министерств, где набор вещей определяется соответствующими приказами руководителей, зависит от типа ведомства и поставленных для него задач, и гражданским, который собирается населением. Хотя, основной состав тревожного рюкзака одинаков:

  • документы;
  • средства для того, чтобы оставаться на связи;
  • аптечка;
  • средства личной гигиены;
  • вода и минимальный набор продуктов питания;
  • навигационные приборы для ориентирования на местности;
  • бивачное снаряжение;
  • бытовые расходные материалы;
  • средства индивидуальной защиты.

Тревожный чемоданчик военнослужащего, ко всему прочему, включает жетон с индивидуальным номером, а также руководством МВД, ФСИН (федеральная служба исполнения наказаний) и прочих служб, могут добавляться дополнительные списки вещей, соответствующие заданию, местности и проч.

Тревожный чемоданчик комплектация. Тревожный чемоданчик военнослужащего: комплектация, список

Содержание рюкзака может расширяться.

В зависимости от вашего расположения, характера катастрофы, наличия детей, содержание рюкзака может расшириться. Однако, указанный набор — это база, наличие которой даст возможность выжить в любых условиях первые 72 часа (необходимое, по мнению специалистов, время для восстановления сотрудниками МЧС нормальной работы систем жизнеобеспечения).

Контейнер

В первую очередь, при сборе необходимо определиться с выбором контейнера, в который будут собраны все вещи. Чаще всего, предпочтение отдается рюкзаку. Главное его преимущество в свободе рук, что особенно актуально при наличии маленьких детей, которых часто приходится носить.

Лучше подобрать рюкзак для выживания с несколькими внутренними отсеками. Сетчатые карманы снаружи также плюс для быстрого доступа. Приоритеты в выборе — долговечность и комфорт.

Тревожный чемоданчик комплектация. Тревожный чемоданчик военнослужащего: комплектация, список

Лучше подобрать рюкзак для выживания с несколькими внутренними отсеками.

Материал, из которого сделан рюкзак должен быть легким, устойчивым к атмосферным воздействиям (либо прикрыт специальной пленкой от дождя, которая продается отдельно).

Помните! Рюкзак должно быть удобно долго носить на спине, несмотря на его вес, а это около 30 кг.

Документы и связь прежде всего

В любой ситуации, первое, о чем нужно подумать — взять с собой документы, удостоверяющие вашу личность (паспорт, страховка, водительское удостоверение, свидетельство о рождении детей). Лучше заранее снять копии со всех бумаг и положить их в упаковку, которая защитит от влаги (подойдет специальный папка-конверт с молнией).

Еще один важный аспект в чрезвычайной ситуации — это оставаться на связи, будь то звонки с телефона родственникам или близким людям, либо получение актуальных новостей и информации.

В связи с этим, нужно позаботиться о наличии мобильного телефона с зарядным устройством. В первую очередь он должен выполнять функцию звонков, потому что в условиях чрезвычайных ситуаций, доступ к интернету ограничен.

Поэтому подойдет самый простой телефон. К тому же аппараты с небольшим набором функций, как правило, дольше держат заряд.

Тревожный чемоданчик комплектация. Тревожный чемоданчик военнослужащего: комплектация, список

В первую очередь телефон должен выполнять функцию звонков, поэтому подойдет самый простой телефон.

Подумать стоит и о заранее заряженном внешнем источнике питания, лучше, если их будет несколько. Для информационной связи с миром подойдет радиоприемник на батарейках, или с возможностью подключения к динамо-машине. В случае если радио работает от батареек, то стоит позаботиться об их запасе на некоторое время (хранить их лучше в отдельном влагонепроницаемом мешке).

Личные вещи

Сильно упростит пребывание в чрезвычайной ситуации наличие такой вещи, как фонарик. Сейчас выбор в магазинах огромен: светодиодный, на батарейках — станет отличным вариантом (светит ярко, работает долго). А также не стоит забывать о средствах навигации — компасе и часах. Лучше, если они будут в прочном влагозащищённом корпусе.

Еще один важный предмет — карта местности (города и окрестностей). Отображение на карте административных зданий — это плюс, когда нужно получить информацию о ситуации или обратиться за экстренной медицинской помощью.

Тревожный чемоданчик комплектация. Тревожный чемоданчик военнослужащего: комплектация, список

Незаменимым окажется такой компактный прибор, как мультитул, в который входит совокупность важных инструментов: нож, отвертка, вилка, ножницы и это далеко не весь набор. Тщательный подход к выбору таких вещей, облегчит пребывание в условиях отсутствия цивилизации в привычном понимании: человек с ножом в руке может выполнить много функций — от открытия консервной банки до построения шалаша.

Обратите внимание! Не стоит забывать о сменном комплекте белья на три дня. Обязательна одежда с длинным рукавом, в независимости от погоды.

Также к личным вещам относят средства личной гигиены: зубная щетка и паста, мыло, туалетная бумага, бумажные платки, тканевый носовой платок, женские средства гигиены, влажные салфетки, одноразовая бритва.

Не последнюю роль играют денежные средства: кредитные карточки и обязательный запас наличных.

Аптечка

Крайне ответственный этап сбора рюкзака — это подготовка аптечки. Стандартный перечень, который дублирует любой домашний набор медикаментов:

  • средства-антисептики: йод, зеленка, перекись водорода (по 1 шт.);
  • бинты, вата, пластыри (несколько упаковок);
  • абсорбенты для кишечника (активированный уголь), средства от диареи и отравлений;
  • обезболивающее;
  • антибиотики широкого спектра действия;
  • жаропонижающее;
  • средства от аллергии;
  • шприцы для инъекций.

Не стоит забывать о лекарственных препаратах, постоянно применяемых. Такими средствами надо запастись впрок на неделю, как минимум.

Обратите внимание! Аптечку стоит поместить в отдельную упаковку.

Хотя бы раз в полгода нужно осматривать лекарственные средства, купленные заранее, с целью проверки сроков годности. Применение препаратов с истекшими сроками, может повлечь за собой серьезные последствия. Будьте внимательнее!

Питание

Еду и воду нужно брать исходя из трехдневного рациона взрослого человека. Вес еды должен быть небольшим, калорийность, наоборот, высокой. Лучше всего подходят галеты, батончики, сублимированные продукты, сухофрукты. Нельзя забывать про бутылки с водой.

Обратите внимание! Также пригодятся специальные таблетки для очистки, в случае, если основной запас бутилированной воды закончится.

Неплохим решением станет минимальный набор походной посуды: небольшой котелок, вилка, ложка и небьющаяся кружка. Этого вполне достаточно для приготовления еды на костре.

Специальные приборы

Наличие в гражданском тревожном рюкзаке специальных приборов не строго обязательно, но желательно. Включить стоит дозиметр (прибор для измерения уровня радиации), специальные фильтры для воды, противогаз, сигнальные ракеты или фейерверки.

Бивачное снаряжение

Это туристическое снаряжение, которое позволит комфортно провести некоторое количество времени в условиях дикой природы. К бивачному снаряжению относят:

  • палатка или навес;
  • спальный мешок;
  • складная пила;
  • нож;
  • топорик;
  • небольшая походная лопата.

Они станут незаменимыми помощниками в обустройстве временного лагеря, добыче дров или еды.

Средства защиты

Необходимо позаботиться о средствах личной защиты, к которым относят:

  1. Средства защиты органов дыхания (маски, повязки, респираторы).
  2. Средства защиты органов зрения (очки).
  3. Дождевик или прорезиненый плащ, резиновые перчатки, пакеты на ноги (в случае радиоактивного излучения создаст имитацию химзащитного костюма).

Порядок сбора чемодана гражданской обороны

Расположение в рюкзаке всего снаряжения — это наука, требующая многолетнего опыта. Но упрощенно, это выглядит так:

  • на дно рюкзака кладутся самые объемные вещи (спальник, запасные теплые вещи, котелок);
  • середина — это самое тяжелое (палатка, тяжелые продукты, топор, пила и проч.);
  • верх заполняется легкими хрупкими вещами (аптечка, продукты и проч.);
  •  в отдельные карманы сбоку, либо сверху располагают мелочи, поиск которых не должен занимать много времени (документы, фонарь, свечи, дождевик, бутылка с водой).

Правильно собранный тревожный чемоданчик — лучший друг любого выживальщика. В нем есть все: защита, кров, еда. Это ваш дом на спине во время экстренной ситуации. Нужно подойти серьезно к его комплектации и содержимому, что поможет грамотно подготовиться к любому повороту событий.

Тревожный чемоданчик: список вещей, которые должны быть у вас на случай войны — Лайфхакер

11 марта 2014ВыживаниеЖизньМы живём в мире, о котором мы ничего на самом деле не знаем. Мы не знаем, как вести себя, если банкомат откажется выдавать деньги; что есть, если магазины закроются на неделю; что пить, если в кране не будет воды; куда бежать, если город будет захвачен врагом. Военные люди могут о себе позаботиться: их этому учили.

Что делать гражданским людям? Куда бежать? И самое главное — что с собой брать? Последнему вопросу посвящён этот пост.

Тревожный чемоданчик комплектация. Тревожный чемоданчик военнослужащего: комплектация, список

  • Тревожный (экстренный) чемоданчик — это обобщённое название базового набора вещей, которые могут вам понадобиться в любой экстренной ситуации.
  • Гражданский тревожный чемоданчик, как правило, представляет собой укомплектованный рюкзак объёмом от 30 литров, в котором находится минимальный набор одежды, предметы гигиены, медикаменты, инструменты, предметы самообороны и продукты питания.
  • Все вещи в тревожном рюкзаке должны быть новыми (и периодически обновляемыми) и не должны использоваться в повседневном быту.

Гражданский тревожный рюкзак предназначен только для одного — максимально быстрой эвакуации из опасной зоны. Опасной зоной называют землетрясение, потоп, пожар, плохую криминогенную обстановку, эпицентр военных действий и так далее. Тревожный рюкзак должен быть в каждой семье. Если вы так не считаете, то не читайте дальше.

Чемоданчик

В первую очередь нужно определиться с самим «чемоданчиком». Для этой цели лучше всего использовать рюкзак. Представьте ситуацию, в которой вам придётся идти пешком, а не ехать на автомобиле. Например, на дорогах может быть затор, и нужно будет продолжать эвакуацию пешком. Накинули рюкзак и пошли.

Стоит сказать и про упаковку рюкзака. Небольшие и экспедиционные рюкзаки нужно укладывать не по принципу «тяжёлое внизу», а распределять вес в нём равномерно. Хорошо, если в вашем рюкзаке будет нижний отдел — «подвал» или клапан.

Укладывайте вещи так, чтобы можно было легко найти то, что вам нужно. Хорошо, если рюкзак поставляется с накидкой от дождя. Если её нет, то можно купить её отдельно. И конечно, рюкзак должен быть качественным, чтобы не развалился после 30 минут носки в тяжёлых условиях.

Список вещей

А теперь рассмотрим более подробно список вещей и продуктов, которые должны быть в рюкзаке. Список частично основан на рекомендациях нью-йоркской службы по чрезвычайным положениям. Возможно, в ваших краях или для вашей семьи список придётся сократить или расширить. Например, для людей в возрасте или детей.

Итак, для чрезвычайных ситуаций, описанных выше, у вас должен быть наготове качественный надёжный рюкзак с такими вещами и продуктами.

  1. Копии важных документов в непромокаемой упаковке. Заранее сделайте копии паспортов, автомобильных прав, документов, доказывающих ваши права на недвижимость, автомобиль и так далее. Документы уложить нужно так, чтобы их легко можно было достать. Желательно положить с документами фотографии родных и близких.
  2. Кредитные карты и наличные деньги. У вас всегда (в любое время) должен быть запас денег.
  3. Дубликаты ключей от дома и авто.
  4. Карта местности и доведённый до ведома всех членов семьи способ экстренной связи и место встречи.
  5. Устройства связи и доступа к информации. Небольшой радиоприёмник с возможностью приёма УКВ- или FM-диапазона. В продаже есть недорогие приёмники с динамо-машинкой для питания. Приёмник позволит быть в курсе происходящего. Запасные батарейки для приёмника. Можно взять недорогой мобильный телефон с зарядным устройством.
  6. Фонарик, а лучше несколько, с запасными батарейками и лампочками для него.
  7. Компас и часы. Купите водонепроницаемые.
  8. Мультитул — многофункциональный инструмент. Обычно он выглядит как складные пассатижи, в ручках которых спрятаны дополнительные инструменты (нож, шило, пила, отвёртка, ножницы и многое другое).
    Тревожный чемоданчик комплектация. Тревожный чемоданчик военнослужащего: комплектация, список
  9. Нож и топорик.
  10. Сигнальные средства (свисток, фальшфейер).
    Тревожный чемоданчик комплектация. Тревожный чемоданчик военнослужащего: комплектация, список
  11. Пакеты для мусора ёмкостью 120 л. Штук пять. Могут заменить тент, если разрезать.
  12. Рулон широкого скотча.
  13. Упаковка презервативов (12 штук без коробки, без смазки и ароматизаторов). Пригодиться может во многих ситуациях.
  14. Шнур синтетический, диаметр — 4–5 мм, длина — 20 м.
  15. Блокнот и карандаш.
  16. Нитки и иголки.
  17. Аптечка первой необходимости. Количество лекарств рассчитано на оказание помощи не только себе, но и окружающим:
    • бинты, лейкопластырь, йод, вата;
    • активированный уголь (интоксикация);
    • «Парацетамол» (жаропонижающее);
    • «Супрастин» (аллергия);
    • «Иммодиум» (диарея);
    • «Фталазол» (кишечная инфекция);
    • «Альбуцид» (глазные капли);
    • антибиотики в порошках.
    • Принимаемые вами на постоянной основе лекарства на неделю с указанием дозировки и способа применения. Имена и телефоны ваших докторов. Следите за сроком годности лекарств (при упаковке забейте в календарь дату ревизии препаратов).
    • Одежда. Нижнее бельё (два комплекта). Носки хлопчатобумажные (две пары). Запасные штаны, сорочка или кофта, плащ-дождевик, вязаная шапочка, рукавицы, шарф. Надёжная и удобная обувь.
    • Мини-палатка, коврик-пенка, спальник.
    • Гигиенические средства: зубная щётка и паста, небольшой кусок мыла, полотенце (продаются прессованные в супермаркетах), туалетная бумага, несколько упаковок сухих платков, несколько носовых платков, влажные салфетки. Женщинам — средства личной гигиены. Можно взять бритву и маникюрный набор.
    • Принадлежности для детей.
    • Посуда: казанок, фляга, ложка, кружка (лучше металлическая 0,5 л), раскладной стаканчик.
    • Спички (лучше туристические). Зажигалка.
    • Запас еды на несколько дней. Все, что можно есть без приготовления и что занимает мало места, долго хранится. Питьевая вода на 1–2 дня, которую нужно периодически обновлять. Высококалорийные сладости (очень хорош для этого «Сникерс», который используется до сих пор тактическими военными группами). Пригоршня леденцов.
    • Продукты:
      • 2 банки хорошей тушёнки;
      • галеты;
      • суповые пакеты;
      • мясные или рыбные консервы;
      • если есть место — любая крупа, макароны, сухие овощные полуфабрикаты.
      • Водка или медицинский спирт.
      • Семейные ценности, реликвии, но только после упаковки самого необходимого. Палатка, каремат, спальник не обязательны, но желательны. Без них объём рюкзака составит не больше 30 л.

      Обложка: Pixsooz/Shutterstock.com

      Состав тревожного чемоданчика военнослужащего

      Тревожный чемоданчик комплектация. Тревожный чемоданчик военнослужащего: комплектация, список

      • Тревожный (экстренный) чемоданчик — это обобщённое название базового набора вещей, которые могут вам понадобиться в любой экстренной ситуации.
      • Гражданский тревожный чемоданчик, как правило, представляет собой укомплектованный рюкзак объёмом от 30 литров, в котором находится минимальный набор одежды, предметы гигиены, медикаменты, инструменты, предметы самообороны и продукты питания.
      • Все вещи в тревожном рюкзаке должны быть новыми (и периодически обновляемыми) и не должны использоваться в повседневном быту.

      Гражданский тревожный рюкзак предназначен только для одного — максимально быстрой эвакуации из опасной зоны. Опасной зоной называют землетрясение, потоп, пожар, плохую криминогенную обстановку, эпицентр военных действий и так далее. Тревожный рюкзак должен быть в каждой семье. Если вы так не считаете, то не читайте дальше.

      Чемоданчик

      В первую очередь нужно определиться с самим «чемоданчиком». Для этой цели лучше всего использовать рюкзак. Представьте ситуацию, в которой вам придётся идти пешком, а не ехать на автомобиле. Например, на дорогах может быть затор, и нужно будет продолжать эвакуацию пешком. Накинули рюкзак и пошли.

      Стоит сказать и про упаковку рюкзака. Небольшие и экспедиционные рюкзаки нужно укладывать не по принципу «тяжёлое внизу», а распределять вес в нём равномерно. Хорошо, если в вашем рюкзаке будет нижний отдел — «подвал» или клапан.

      Укладывайте вещи так, чтобы можно было легко найти то, что вам нужно. Хорошо, если рюкзак поставляется с накидкой от дождя. Если её нет, то можно купить её отдельно. И конечно, рюкзак должен быть качественным, чтобы не развалился после 30 минут носки в тяжёлых условиях.

      Список вещей

      А теперь рассмотрим более подробно список вещей и продуктов, которые должны быть в рюкзаке. Список частично основан на рекомендациях нью-йоркской службы по чрезвычайным положениям. Возможно, в ваших краях или для вашей семьи список придётся сократить или расширить. Например, для людей в возрасте или детей.

      Итак, для чрезвычайных ситуаций, описанных выше, у вас должен быть наготове качественный надёжный рюкзак с такими вещами и продуктами.

      1. Копии важных документов в непромокаемой упаковке. Заранее сделайте копии паспортов, автомобильных прав, документов, доказывающих ваши права на недвижимость, автомобиль и так далее. Документы уложить нужно так, чтобы их легко можно было достать. Желательно положить с документами фотографии родных и близких.
      2. Кредитные карты и наличные деньги. У вас всегда (в любое время) должен быть запас денег.
      3. Дубликаты ключей от дома и авто.
      4. Карта местности и доведённый до ведома всех членов семьи способ экстренной связи и место встречи.
      5. Устройства связи и доступа к информации. Небольшой радиоприёмник с возможностью приёма УКВ- или FM-диапазона. В продаже есть недорогие приёмники с динамо-машинкой для питания. Приёмник позволит быть в курсе происходящего. Запасные батарейки для приёмника. Можно взять недорогой мобильный телефон с зарядным устройством.
      6. Фонарик, а лучше несколько, с запасными батарейками и лампочками для него.
      7. Компас и часы. Купите водонепроницаемые.
      8. Мультитул — многофункциональный инструмент. Обычно он выглядит как складные пассатижи, в ручках которых спрятаны дополнительные инструменты (нож, шило, пила, отвёртка, ножницы и многое другое).
      9. Нож и топорик.
      10. Сигнальные средства (свисток, фальшфейер).
      11. Пакеты для мусора ёмкостью 120 л. Штук пять. Могут заменить тент, если разрезать.
      12. Рулон широкого скотча.
      13. Упаковка презервативов (12 штук без коробки, без смазки и ароматизаторов). Пригодиться может во многих ситуациях.
      14. Шнур синтетический, диаметр — 4–5 мм, длина — 20 м.
      15. Блокнот и карандаш.
      16. Нитки и иголки.
      17. Аптечка первой необходимости. Количество лекарств рассчитано на оказание помощи не только себе, но и окружающим:
        • бинты, лейкопластырь, йод, вата;
        • активированный уголь (интоксикация);
        • «Парацетамол» (жаропонижающее);
        • «Супрастин» (аллергия);
        • «Иммодиум» (диарея);
        • «Фталазол» (кишечная инфекция);
        • «Альбуцид» (глазные капли);
        • антибиотики в порошках.
        • Принимаемые вами на постоянной основе лекарства на неделю с указанием дозировки и способа применения. Имена и телефоны ваших докторов. Следите за сроком годности лекарств (при упаковке забейте в календарь дату ревизии препаратов).
        • Одежда. Нижнее бельё (два комплекта). Носки хлопчатобумажные (две пары). Запасные штаны, сорочка или кофта, плащ-дождевик, вязаная шапочка, рукавицы, шарф. Надёжная и удобная обувь.
        • Мини-палатка, коврик-пенка, спальник.
        • Гигиенические средства: зубная щётка и паста, небольшой кусок мыла, полотенце (продаются прессованные в супермаркетах), туалетная бумага, несколько упаковок сухих платков, несколько носовых платков, влажные салфетки. Женщинам — средства личной гигиены. Можно взять бритву и маникюрный набор.
        • Принадлежности для детей.
        • Посуда: казанок, фляга, ложка, кружка (лучше металлическая 0,5 л), раскладной стаканчик.
        • Спички (лучше туристические). Зажигалка.
        • Запас еды на несколько дней. Все, что можно есть без приготовления и что занимает мало места, долго хранится. Питьевая вода на 1–2 дня, которую нужно периодически обновлять. Высококалорийные сладости (очень хорош для этого «Сникерс», который используется до сих пор тактическими военными группами). Пригоршня леденцов.
        • Продукты:
          • 2 банки хорошей тушёнки;
          • галеты;
          • суповые пакеты;
          • мясные или рыбные консервы;
          • если есть место — любая крупа, макароны, сухие овощные полуфабрикаты.
          • Водка или медицинский спирт.
          • Семейные ценности, реликвии, но только после упаковки самого необходимого. Палатка, каремат, спальник не обязательны, но желательны. Без них объём рюкзака составит не больше 30 л.

            Расстояние между креплениями стальных трубопроводов

          Источник: https://lifehacker.ru/evacuate/

          Тревожный чемодан: состав для сотрудников, работников МЧС, МВД

          Тревожный чемоданчик комплектация. Тревожный чемоданчик военнослужащего: комплектация, список

          Материал содержит список необходимых вещей, сформированных заблаговременно и используемые по назначению в случае непредвиденной экстренной ситуации, стихийного бедствия, чрезвычайной ситуации или введении военного положения. Среди сотрудников и работников МЧС России данный комплект носит также следующие названия: «тревожный чемодан», «тревожный чемоданчик», «тревожный рюкзак», «вещь мешок», «чемодан ГО» далее – комплект.

          Общие данные

          Наполнение комплекта значительно различается в зависимости от предполагаемой ситуации и планируемых действий в ней.

          Как правило в комплект входят вещи первой необходимости документы, карты района, города, области, продукты питания на трое суток, комплект нательного белья, средства личной гигиены, средства ориентации на местности, столовые принадлежности, спички, свечи, письменные принадлежности, средства индивидуальной защиты.

          В разных подразделениях пожарной охраны как и в других силовых ведомствах Российской Федерации как правило состав тревожного комплекта утверждается местным приказом руководителя по месту прохождения службыПорядок хранения и проверки комплектности.

          1. Тревожный комплект разрешено хранить как дома так и в подразделении.
          2. Следует помнить: что заступая на смену, тревожный чемодан, всегда должен быть в подразделении, так как при нахождении на дежурных сутках, нет возможности покинуть объект при объявлении сигналов гражданской обороны и сбора личного состава.
          3. Каждый тревожный комплект представляет собой сумку либо рюкзак средних размеров с именной биркой, кому он принадлежит.
          4. При объявлении сигналов гражданской обороны, а также при проведении сбора всего личного состава осуществляется проверка тревожного комплекта путем внешнего осмотра и наличия предметов согласно утвержденного перечня, проверка может быть как плановая так и внеплановая периодичность проверок устанавливается руководством подразделения.

          Список и перечень вещей

          Список вещей в тревожном чемодане

          • средство индивидуальной защиты;
          • жетон с личным номером;
          • карта города, района, области;
          • паспорт, удостоверение, пропуска, водительское удостоверение;
          • набор карандашей, авторучка;
          • командирская линейка;
          • перочинный нож;
          • компас;
          • пара нательного белья;
          • носовые платки, носки, нитки, иголки;
          • продукты питания на трое суток;
          • столовые и туалетные принадлежности;
          • блокнот или записная книжка, конверты;
          • фонарик, свеча, спички.

            Техника безопасности это система организационных

          И как уже было сказано ранее, возможно комплектация отдельными предметами согласно приказа по вашему месту службы*

          Состав рюкзака

          1. Рюкзак

          Собранный тревожный рюкзак

          На самом деле тревожный чемоданчик только называется «чемоданчиком», на самом деле это вместительный рюкзак более 30 литров. Надо быть готовым к тому, что Вам предстоит пройти с ним за плечами серьезный пеший поход.

          Не на работу, не в магазин и не до машины.

          2. Аптечка

          Есть простой и стандартный перечень необходимых медикаментов и материалов которые придется взять. Важно понимать, что у каждого аптечка индивидуальна.

          • 3. Питьевая вода
          • Можно хранить питьевую воду в пластиковой бутылке: питьевая вода не испортится примерно полгода.
          • 4. Продукты

          Не нужно складывать в чемоданчик куриный окорок – Вы устанете его нести. Возьмите то, что действительно станет необходимостью: сахар, соль, хлебцы, тушенку, конфеты, лапшу быстрого приготовления и т.д.

          5. Посуда

          Помимо стандартного набора из миски, кружки, ножа и ложки нужно взять поясную фляжку и котелок. Не огромный, круглый котел, а армейский, маленький, «советский» котелок. Его крышка, кстати, используется как сковородка.

          6. Огонь

          Не нужно брать несколько зажигалок, как многие советуют, на морозе газ уменьшается в объеме и зажигалку сложно зажечь. В идеале – взять с собой самое простое – кремень. Главное научиться пользоваться им заранее.

          Выручат и туристические спички. Упакуйте их герметично в пакет: сами спички если намокнут не потеряют своих свойств, а вот поджечь их о размокший коробок будет не просто.

          1. В качестве горючего положите «сухое топливо» в таблетках.
          2. 7. Средства гигиены
          3. Простой список:
          • Мыло
          • Бритва с набором дополнительных съемных лезвий или одноразовые бритвы.
          • Зубная паста и щётка
          • Несколько упаковок одноразовых сухих платков/салфеток
          • Носовой тряпичный платок
          • Рулон туалетной бумаги
          • Маникюрные ножницы или щипчики
          • Средства женской гигиены
          • Полотенце

            Группы горючести г1 г2 г3 г4 нормативы

          • 8. Документы
          • Без документов в экстремальной ситуации «прорваться» будет гораздо сложнее, поэтому минимальный объем должен быть всегда: паспорт, полис, водительское удостоверение.
          • Упакуйте их также в водонепроницаемый пакет, чтобы не промокли.
          • На всякий случай нужно сделать ксерокопии и разложить в разных карманах.
          • 9. Ремнабор и прочий инструмент

          На этих вещах лучше не экономить. Это тот самый случай, когда скупой платит не дважды, а намного дороже. Берите качественные инструменты и приборы, иначе у вас они сломаются.

          В список этих вещей входит:

          • Нитки и иголки
          • Хороший нож
          • Пила или топор
          • Несколько пар перчаток
          • Несколько фонариков
          • Саперная лопатка

          10. Одежда

          Есть несколько условий, по которым одежда попадет в тревожный чемоданчик. Она должна быть удобной, хорошего качества, влагозащитной и должна сохранять Ваше тепло. В первую очередь обратите внимание на термобелье!

          11. Устройства связи и доступа к информации

          Обязательно нужно взять небольшой радиоприёмник с возможностью приёма УКВ- или FM-диапазона, чтобы быть в курсе происходящего. В продаже существуют дешевые приёмники с динамо-машинкой. В другом случае придется запастись батарейками. Можно взять самый простой мобильный телефон с зарядным устройством.

          12. Ориентирование

          В любой критической ситуации вам поможет обычная бумажная карта. Любую технику может «заклинить», может случиться так, что и компас не будет работать. Хотя компас, самый простой, обязательно с собой положите.

          Надеяться на смартфон и навигатор в случае ЧС не стоит. Любая техника может сыграть с человеком «злую шутку».

          Порядок сбора чемодана ГО

          Часть информации взята из официальной группы «МЧС России»: .com/mchsgov

          Источник: https://fireman.club/statyi-polzovateley/sostav-trevozhnogo-chemodana-dlya-sotrudnikov-i-rabotnikov-mchs-mvd/

          Что должно быть в тревожном чемодане

          Тяже­лей­ший кри­зис в рос­сий­ской эко­но­ми­ке руко­вод­ство стра­ны пыта­ет­ся мас­ки­ро­вать внеш­ни­ми угро­за­ми. Кон­фликт с Тур­ци­ей пока­зал, что такая поли­ти­ка очень опас­на. Воен­но­слу­жа­щие не уста­ют повто­рять: “угро­за вой­ны суще­ству­ет все­гда”.

          Это озна­ча­ет, что при всём кажу­щем­ся внеш­нем бла­го­по­лу­чии нико­гда не будет лиш­ним иметь набор средств для экс­трен­ной эва­ку­а­ции, кото­рый, к сло­ву, нужен не толь­ко при вне­зап­но начав­шей­ся войне, но и при любых дру­гих чрез­вы­чай­ных про­ис­ше­стви­ях.

          А в усло­ви­ях “воен­ных слу­хов” тем более необ­хо­ди­мо поду­мать о без­опас­но­сти. Ещё более ответ­ствен­но сто­ит отне­стись к сбо­ру тре­вож­но­го чемо­дан­чи­ка людям, кото­рые име­ют детей. Инфор­ма­ция, пред­став­лен­ная в ста­тье, ни в коей мере не долж­на спо­соб­ство­вать раз­ви­тию пани­ки.

          Напро­тив, пси­хо­ло­ги утвер­жда­ют, что люди, кото­рые не отго­ро­ди­лись от инфор­ма­ции о дей­стви­ях при начав­шей­ся войне или дру­гих чрез­вы­чай­ных ситу­а­ци­ях, а подроб­но изу­чи­ли вопрос зара­нее, более спо­кой­ны.

          Уро­вень тре­вож­но­сти таких людей во вре­мя начав­шей­ся вой­ны или при бед­стви­ях намно­го ниже тако­во­го у неподготовленных.

          Реко­мен­ду­ем сайт «Гроз­ные дни» — новый про­ект груп­пы анти­кри­зис­ных сай­тов «Пережить.ру».

          Итак, пере­хо­дя к спис­ку вещей тре­вож­но­го чемо­дан­чи­ка, кото­рый необ­хо­ди­мо под­го­то­вить на “вся­кий слу­чай”, нуж­но отме­тить, что в каж­дой семье он будет выгля­деть по-сво­е­му, исхо­дя из потреб­но­стей её чле­нов.

          Тре­вож­ный ком­плект или рюк­зак (тре­вож­ный чемо­дан­чик)— набор вещей для исполь­зо­ва­ния в слу­чае экс­трен­ной ситу­а­ции. Рюк­зак (да, луч­ше для этих целей при­об­ре­сти рюк­зак) не дол­жен быть очень боль­шим, но напол­нять его нуж­но самым необ­хо­ди­мым.

          Ста­рай­тесь не пере­гру­жать тре­вож­ный чемо­дан­чик вещами.

          Примерный список (перечень) необходимых предметов в комплекте первой необходимости

          Общий перечень вещей, входящих в комплектацию тревожного чемоданчика военнослужащих и сотрудников МЧС, включает такие предметы, как:

          1. Жетон с указанием личного номера (именная бирка).
          2. Индивидуальные средства защиты.
          3. Карта района, города, области.
          4. Набор простых карандашей и автоматических ручек.
          5. Паспорт сотрудника, пропуска, удостоверение, водительские права, иные документы (при необходимости).
          6. Линейка командирского типа.
          7. Компас.
          8. Нож (перочинный).
          9. Смена комплекта вещей.
          10. Носки, иголки, нитки, платки носовые.
          11. Набор продуктов питания на семьдесят два часа.
          12. Туалетные и столовые принадлежности.
          13. Свечка, фонарик, спички.
          14. Конверты, записная книжка.

          Если руководством соответствующего подразделения издано распоряжение, данный перечень может быть дополнен другими предметами.

          Особенности комплекта

          Наполнение тревожного чемодана для разных ситуаций и планируемых в них действий различается.

          В комплектацию включаются предметы первой необходимости: районные (городские) карты, документы, продукты на семьдесят два часа, комплект сменного белья, предметы личной гигиены, столовые походные принадлежности, средства для ориентирования на местности, спички, принадлежности для письма, свечи, индивидуальные средства защиты.

          Комплектация тревожного чемоданчика военнослужащих и сотрудников МЧС утверждается в большинстве случаев приказом местного руководителя в месте прохождения военной службы.

          Хранить комплект разрешено дома и в самом подразделении, где находится работник. Содержимое тревожного чемоданчика военнослужащего или сотрудника МЧС помещается в рюкзак или сумку среднего размера, к которому крепится именная бирка. Если поступил сигнал гражданской обороны или объявлен сбор личного состава, незамедлительно проводится проверка экстренного комплекта.

          Установление соответствия предметов утвержденному списку проводится с помощью визуального осмотра. Контроль осуществляется как по плану, так может проходить и в качестве внепланового мероприятия. Периодичность проверочных действий утверждается руководством соответствующего подразделения.

          Перечень дополнительных вещей

          В комплектацию тревожного чемоданчика военнослужащего и сотрудника МЧС в большинстве случаев не включается сам рюкзак (сумка). Его объем должен составлять не менее тридцати литров. У него должны быть удобные лямки (ручки) и достаточно дополнительных крепежей.

          Так как экстренная ситуация предполагает возможное длительное перемещение с данной поклажей, лучше всего выбирать рюкзак, у которого помимо двух лямок есть нательные (поясные) крепежи, способствующие облегчению веса.

          Помимо самой тары, важным элементом состава тревожного чемоданчика военнослужащего или сотрудника МЧС является аптечка. В нее, кроме средств оказания первой неотложной помощи, каждый владелец рюкзака собирает необходимые ему лекарства и препараты.

          Порядок сбора чемодана гражданской обороны

          Расположение в рюкзаке всего снаряжения — это наука, требующая многолетнего опыта. Но упрощенно, это выглядит так:

          • на дно рюкзака кладутся самые объемные вещи (спальник, запасные теплые вещи, котелок);
          • середина — это самое тяжелое (палатка, тяжелые продукты, топор, пила и проч.);
          • верх заполняется легкими хрупкими вещами (аптечка, продукты и проч.);
          • в отдельные карманы сбоку, либо сверху располагают мелочи, поиск которых не должен занимать много времени (документы, фонарь, свечи, дождевик, бутылка с водой).

          Правильно собранный тревожный чемоданчик — лучший друг любого выживальщика. В нем есть все: защита, кров, еда. Это ваш дом на спине во время экстренной ситуации. Нужно подойти серьезно к его комплектации и содержимому, что поможет грамотно подготовиться к любому повороту событий.

          • Об авторе
          • Недавние публикации

          Александр Грубер

          В прошлом водолаз-спасатель МЧС. Сегодня — на заслуженной пенсии. Люблю путешествия, туризм, охоту, рыбалку. Охотно делюсь своим опытом.

          Александр Грубер недавно публиковал (посмотреть все)

            Что такое: высота сечения рельефа,горизонталь,крутизна ската

          • Рыбалка на хорватское яйцо: особенности ловли, виды, как сделать самому — 08.04.2020

          Гражданский тревожный чемоданчик

          Cкачай приложение МЧС России Правительство Российской Федерации
          Что такое «тревожный чемоданчик»? «Тревожным чемоданчиком» — принято называть базовый набор вещей для выживания в экстремальных ситуациях до прибытия спасателей или до безопасной эвакуации из зоны чрезвычайной ситуации, будь то землетрясение, наводнение, пожар и т.п. Правильно укомплектованный «тревожный чемоданчик» может обеспечить автономное существование человека в экстремальных ситуациях, когда поблизости нет воды, еды, тепла, крыши над головой.  Минимальное количество запасов, необходимое для автономного пребывания, рассчитывается исходя из времени, за которое чрезвычайные службы смогут отреагировать и вмешаться в ситуацию. Период автономного пребывания в ожидании помощи спасателей зависит от вероятности возникновения природной или техногенной чрезвычайной ситуации в данной местности, а также удаленности от крупных населенных пунктов. Таким образом, в каждом конкретном случае «тревожный чемоданчик» комплектуется в соответствии с местом его проживания и индивидуальными особенностями человека. 

          Как правильно укладывать вещи  Строгих рекомендаций на этот счет нет, но лучше следовать туристическому правилу: легкие предметы и предметы первой необходимости — аптечка, фонарик, нож и т.п. — сверху и в карманах, сменное белье, еда — на дно. 
          Чтобы защитить содержимое от влаги — используйте вакуумные пакеты с зажимом. Также, перед укладкой вещи можно упаковать в обычные полиэтиленовые пакеты, предварительно обмотав скотчем. 
          Обязательно ли иметь «тревожный чемоданчик»?  Наличие «тревожного чемоданчика» зависит от отношения к окружающей действительности, жизненного опыта. Многие люди, пережившие Великую отечественную войну, делают запасы продуктов и всего необходимого на месяц вперед. Важно объективно учитывать необходимость наличия дома или на работе «тревожного чемоданчика», а также возможность его использования. Например, вероятность использования «тревожного чемоданчика» в мегаполисе и не в сейсмоопасном регионе — низка. В таком случае при себе желательно иметь комплект «первой необходимости» — легкий и компактный набор, который удобно с собой носить. 
          Комплект «первой необходимости» может включать в себя следующие предметы:  — Мини радиоприемник (многие мобильные телефоны с радиоприемником). 
          — Универсальный нож с набором инструментов. 
          — Спички (охотничьи) или зажигалка. 
          — Еда из расчета на сутки (любые калорийные, занимающие немного места, легкие продукты). 
          — Деньги. Документы (паспорт или его копия). 
          — Набор средств первой медицинской помощи: индивидуальные перевязочные пакеты, набор бактерицидных пластырей; клей БФ — используется вместо йода и зеленки, образует на ране защитную пленку; препараты, снижающие болевой синдром (зубная и головная боль, боль при травмах, ожогах, лихорадочное состояние); лекарства, применяемые при аллергии; набор прописанных врачом лекарств, принимаемых периодически или постоянно. 
          Перечисленные выше предметы не занимают много места, а их наличие поможет избежать многих затруднений. 
          Если вы живете в крупном населенном пункте, то обеспечение предметами первой необходимости и продуктами питания на 2-3 суток скорее всего не будет большой проблемой. 
          В каких случаях особенно рекомендуется иметь «тревожный чемоданчик»?   Перечислим случаи, когда «тревожный чемоданчик» особенно рекомендуется держать дома.  а) районе (зоне) возможных землетрясений (и/или цунами); 
          б) районе (зоне) повторяющихся серьезных наводнений (половодье); 
          в) районе (зоне) серьезных площадных лесных пожаров; 
          г) районе (зоне) проживания в пределах предприятий, работающих с вредными веществами; 
          д) зоне проживания, где есть вероятность возникновения вооруженных конфликтов; 
          е) других проблемных регионах. 
          Выбор «тревожного чемоданчика»  «Тревожный чемоданчик», как правило, представляет собой укомплектованный на случай чрезвычайной ситуации рюкзак, или сумку объемом около 30 литров. Содержимое рюкзака: необходимый минимум одежды, предметов гигиены, медикаментов, инструментов, средств индивидуальной защиты и продуктов питания. 
          Выбирайте рюкзак яркой расцветки со светоотражающими полосами – в случае чрезвычайной ситуации это должно привлечь внимание спасателей. Следует отказаться от камуфляжного цвета, т.к. в случае вооруженного конфликта человека с таким рюкзаком могут принять за участника боевых действий. 
          Предпочтителен рюкзак из непромокаемых, легких, но в то же время плотных, прочных материалов, так как содержимое должно быть защищено от возможных повреждений. Необходимо примерить и подогнать лямки рюкзак — вам должно быть удобно носить его длительное время. 
          Собирая «тревожный чемоданчик», помните: он должен быть компактным и не очень тяжелым. 
          Возможный базовый набор для «тревожного чемоданчика»:  — Фонарик ручной и налобный (желательно диодный) и запас батареек к ним (можно инерционный с функцией подзарядки сотового телефона). 
          — Мини радиоприемник с запасом батареек (или сотовый телефон с функцией радио). 
          — Универсальный нож (с набором инструментов).  — Запас еды и воды (минимум на 3-е суток). 
          — Смена нижнего белья и носков. 
          — Свисток (потребуется, чтобы звать на помощь). 
          — Охотничьи спички, сухой спирт, газовые зажигалки (2-3 шт). 
          — Ремонтный комплект (нитки, иголки и пр.).  Если позволяет место и средства — положите спальный мешок, палатку (сейчас в специализированных магазинах представлен огромный их выбор), — газовую туристическую горелку с баллончиком 200-400 г. – этого вполне хватит на первое время для приготовления еды и обогрева. 
          Может пригодиться маленький блокнот и карандаш, который в отличие от шариковой ручки пишет всегда. 
          В зависимости от местности, в которой вы проживаете, будет меняться и содержимое «тревожного чемоданчика». Например, в сельской местности, понадобится компас, складная пила, а в городских условиях эти предметы вряд ли будут востребованы. 
          Рекомендуется протестировать уже собранный «тревожный чемоданчик», например, на даче, а затем скорректировать его содержимое.

          Строгих рекомендаций на этот счет нет, но лучше следовать туристическому правилу: легкие предметы и предметы первой необходимости — аптечка, фонарик, нож и т.п. — сверху и в карманах, сменное белье, еда — на дно.

          Как правильно укладывать вещи?

          Чтобы защитить содержимое от влаги — используйте вакуумные пакеты с зажимом. Также, перед укладкой вещи можно упаковать в обычные полиэтиленовые пакеты, предварительно обмотав скотчем.

          Продукты

          Собирая продуктовый запас в «тревожный чемоданчик», можно приобрести туристический продуктовый набор длительного срока хранения (в магазинах для туристов и охотников), который содержит необходимый рацион на сутки. Или собрать продуктовый набор самостоятельно.

          Основное правило — продукты должны быть компактными, легкими, калорийными и иметь длительный срок хранения. Выбирайте продукты в легких и крепких упаковках.

          Рекомендуется взять сухофрукты (сушеные бананы, инжир, курага), орехи, орехово-фруктовые смеси, шоколад. Эти продукты очень калорийны и помогут Вам «продержаться» несколько дней, при этом они не тяжелые и занимают мало места.

          Несмотря на то, что шоколад хорошо утоляет голод, будьте аккуратны: слишком сладкие, так же как и соленые продукты вызывают жажду. Обязательно возьмите галеты — они легкие и питательные, могут храниться длительное время в защищенном от влаги месте.

          Для маленьких детей необходимо подготовить детское питание, сухое молоко и смеси.

          И для детей, и для взрослых рекомендуется взять поливитамины — из расчета 1 шт. в день на одного. Положите их к продуктам.

          • Не рекомендуется для рациона «тревожного чемоданчика» выбирать консервированные продукты – железные банки весят много, а питательная ценность консервов не выше, чем у перечисленных выше продуктов.
          • Огонь
          • На тот случай, когда во время чрезвычайной ситуации возникнет необходимость обогрева и приготовления пищи, пригодятся следующие средства для розжига огня:
          • спички — лучше взять охотничьи спички, они не промокают и горят на сильном ветру;
          • сухой спирт — это альтернативный источник огня, а также средство для розжига костра;
          • зажигалка — в рюкзаке необходимо иметь несколько газовых зажигалок.

          Документы

          Обязательно сделайте цветные или черно-белые копии всех необходимых документов: паспорта, военного билета или приписного свидетельства, удостоверения, а также документов, устанавливающих право на собственность и т.д. Если есть возможность, то копии лучше заверить нотариально. Желательно, чтобы документы были записаны на электронный носитель и упакованы в водонепроницаемую упаковку.

          Документы всегда лучше хранить при себе – в нагрудных или внутренних карманах.

          Одежда

          Чрезвычайная ситуация может произойти в любое время года и при любых погодных условиях. Поэтому целесообразно подобрать одежду и на лето, и на зиму. Но, даже планируя летний комплект одежды, не стоит забывать о теплых вещах: куртке или свитере.

          Оптимальный вариант: легкая непромокаемая куртка с капюшоном и ветровой юбкой, штаны-полукомбинезон. Желательно, чтобы на куртке и штанах было много карманов.

          1. Собирая одежду для «тревожного чемоданчика», отдавайте предпочтение вещам, способным обеспечить максимальный комфорт, созданным из дышащих, непромокаемых и износоустойчивых тканей.
          2. Если позволяют средства, можно купить специально разработанную для туристов одежду и термобелье.
          3. Как и в случае с рюкзаком, выбирая одежду, избегайте камуфляжной расцветки.
          4. Подготовьте шапку и перчатки, сменные комплекты белья и носков.

          Особенно серьезно следует подбирать обувь. Проверьте, комфортно ли вам будет находиться в ней длительное время, и проходить большие расстояния. Лучше выбрать вариант с непромокаемой подошвой и дышащим верхом.

          • Позаботьтесь о дождевике, который защитит от дождя и влаги не только вас, но и тревожный чемоданчик.
          • Одежду храните рядом с «тревожным чемоданчиком» — так, в случае чрезвычайной ситуации, будет удобно быстро переодеться, взять рюкзак и покинуть помещение.
          • Питьевая вода

          Основная проблема в зоне чрезвычайной ситуации — дефицит чистой питьевой воды. Поэтому, обязательно в «тревожном чемоданчике» должен быть запас чистой питьевой воды из расчета минимум пол-литра на сутки. Расходовать ее нужно экономно и стараться пополнять запас при каждом удобном случае.

          Если чрезвычайная ситуация застала вас в крупном городе, запасы воды можно будет найти на складах и в магазинах.

          Пригодна для использования вода из водоемов, но в этом случае необходимо иметь специальные таблетки для обеззараживания воды. Но не забывайте, что кипячение является наиболее надежным способом для обеззараживания воды.

          Медикаменты

          Аптечка для «тревожного чемоданчика» собирается индивидуально, в зависимости от предписаний врача, особенностей здоровья. Как показывает практика, наиболее часто в чрезвычайных ситуациях применяют следующие препараты:

          • Против приступов стенокардии и тахикардии, неврозов, бессонницы.
          • Применяемых при аллергических реакциях.
          • Противовоспалительные, жаропонижающие и анальгезирующие препараты.
          • Антибиотики широкого спектра действия.
          • Препараты, используемые при различных интоксикациях и отравлениях, диарее, дизентерии, аллергических реакциях, например активированный уголь.
          • Средства для лечения острой и хронической диареи.
          • Противомикробные средства для лечения дизентерии, гастроэнтеритов, энтероколитов, колита и других инфекционно-воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта.
          • Препаратов для снятия болевого синдром при зубной и головной боли, при травмах, ожогах.
          • Аэрозоли или мази, улучшающие регенерацию тканей, при плохо заживающих ранах и язвах.

          Средства перевязки:

          • вата медицинская в рулоне 50 г – 1 шт.;
          • бинт стерильный (7х14 см) – 1-2 шт.;
          • салфетки дезинфицирующие – 10 шт.;
          • салфетки стерильные – 1 уп.;
          • лейкопластырь бактерицидный — упаковка или 20 шт.;
          • лейкопластырь рулонный – 1 катушка;
          • индивидуальный перевязочный пакет – 1-2 шт.

          Средства антисептические:

          • клей БФ – используется вместо йода и зеленки, образует на ранах защитную пленку;
          • перекись водорода – способствует быстрой свертываемости крови и тормозит развитие инфекций на раневой поверхности;
          • калия перманганат (марганцовка) – используется для полоскания горла, промывания ран, обработки ожогов, а также в качестве рвотного средства для приема внутрь.

          Помимо этого, положите в аптечку кровеостанавливающий жгут (ознакомьтесь с правилами применения жгута), ножнички или универсальный нож, детские лекарства.

          Многие из вышеперечисленных препаратов и средств содержатся в автомобильной аптечке, которую можно взять за основу, добавив медикаменты согласно индивидуальным особенностям здоровья и рекомендациям врача.

          Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
          Добавить комментарий

          ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

          SQL - 67 | 0,388 сек. | 13.89 МБ