От правильного выбора вещей для похода зависит, насколько он будет успешным и даже комфортным. Подбор необходимых вещей сильно зависит от сезонности похода, его продолжительности, маршрута, высотности и ваших личных потребностей.
- Мы приводим наиболее полный список вещей, рассчитанный на походы разного уровня сложности.
- Используя этот чек-лист, вы легко подберёте необходимое снаряжение.
-
- Оглавление
Список вещей для однодневного похода
Для похода выходного дня нам понадобятся:
- рюкзак объёмом 25-40 литров;
- «сидушка» или тонкий коврик;
- одежда и обувь по погоде;
- фонарик и компас;
- репелленты (летом);
- набор посуды и продуктов для пикника;
- термос с чаем или кофе;
- аптечка;
- крем от солнца;
- деньги;
- туалетная бумага.
Расширенный список вещей для многодневного похода с палаткой
Основное
Как правило, к месту начала похода приходится добираться на поезде или самолёте, поэтому необходим паспорт и документы о бронировании переезда. Также, как правило, ночь перед походом и после него перед вылетом домой проводится в отеле.
- паспорт;
- информация о бронировании (авиабилеты, ж/д-билеты, трансферы, отель со схемой проезда);
- бумажные или gps-карты;
- деньги/банковская карта;
- палатка;
- рюкзак на 60-90 литров;
- спальник;
- пенка-коврик (каремат) или надувной коврик;
- страховой полис (если выезжаете за границу).
Хороший базовый набор для недельного летнего похода.
Одежда. Сколько и чего взять
При выборе одежды отдайте предпочтение современным синтетическим материалам, которые будут быстро сохнуть, если вы вспотеете или после стирки. Идеальный вариант — термобельё. Для сна же лучше взять один комплект хлопчатобумажного нижнего белья.
При выборе количества комплектов вещей, ориентируйтесь на условия похода. На наличие воды на маршруте, ожидаемых температур воздуха, предполагаемой погоды.
Для защиты от солнца, футболки и рубашки желательно брать с длинными рукавами.
В холодное время года и при подъёмах на высоты, обязательно надо иметь тёплую куртку, типа Дудун (Doudoune). В спортивных магазинах можно найти очень лёгкие варианты, в комплекте с компрессионным мешком.
Для 7-10 дневного трека минимально надо взять: 3 футболки, 2 свитера-флиски, головной убор, 2 брюк, брюки-плащёвка, непромокаемая куртка-ветровка с капюшоном, 3-4 пары носков.
- футболка для дневных переходов;
- футболка сменная для лагеря (лучше х/б);
- рубашка;
- флиска или свитер;
- шапка от солнца с широкими полями;
- бандана;
- тёплая флисовая/шерстяная шапка для зимних походов или высокогорья;
- брюки быстросохнущие для дневных переходов;
- брюки сменные для лагеря;
- эластичные внутренние брюки/чулки;
- брюки-плащёвка;
- куртка-ветровка непромокаемая и с капюшоном;
- тёплая куртка;
- шорты или летние штаны;
- гамаши для защиты низа брюк от утренней росы, мокрой травы после дождя или от снега;
- носки (несколько пар);
- плавки/купальник;
- шейный платок для защиты от солнечных ожогов;
- нижнее бельё, утеплённое в холодный период;
- противомоскитная сетка;
- перчатки.
Обувь. Сколько и какую взять
Для дневных переходов отлично подойдут трекинговые ботинки, желательно высокие, защищающие щиколотку и с твёрдым носом.
Если на маршруте предполагается переходить многочисленные броды, то желательно иметь вторую пару обуви, например, лёгкие кроссовки.
Для единичных переходов рек или ручьёв с каменистым дном, отлично подойдёт простая пластиковая обувь, закрывающая пальцы. Она же будет использоваться в кемпинге, как сменная.
- треккинговые ботинки;
- кроссовки;
- лёгкая пластиковая обувь.
Чтобы не натереть ноги, не следует брать в поход новую обувь или обувь, которую вы давно не использовали.
Вещи для кухни
Кружку, миску и ложку для похода можно брать пластиковые. Изготовленные из современных материалов, они выпускаются достаточно прочными.
- горелка + газовые баллончики;
- КЛМН — кружка, ложка, миска, нож;
- котелок с крышкой, объёмом из расчёта до 1 литра на человека (на группу берётся 1 котелок для основного блюда и 1 для чая);
- половник;
- тонкая разделочная доска;
- складное пластиковое ведёрко;
- зажигалка, огниво или спички;
- сухой спирт — очень помогает в дождливую погоду для быстрого разведения огня;
- 10 метров верёвки для подвешивания на ночь еды на дерево (необходимо там, где много диких животных);
- туристический топорик или большой нескладной нож вместо топора;
- пила-цепь (кому-то больше нравится);
- перчатки для дежурных по кухне;
- фильтр для воды или специальные таблетки (в засушливых или на антисанитарных маршрутах).
Вода и еда
Еде, стоит уделить особенное внимание. От правильного набора продуктов будет зависеть выносливость участников группы и их эмоциональный настрой. О том, как правильно составить раскладку для похода и что в неё включить, подробно рассказано в статье «Что взять в поход из еды».
Вода на маршруте. Для ежедневного личного использования, необходимо иметь какую-нибудь ёмкость для воды, от 0.5 до 1.5 литра, в зависимости от засушливости маршрута. Самый лучший и доступный вариант — магазинная пластиковая бутыль из под воды.
Предметы личной гигиены
- мыло с мыльницей или тюбик жидкого мыла;
- зубная щетка и маленький тюбик пасты;
- туалетная бумага;
- влажные салфетки — незаменимы, если нет возможности принять душ;
- антибактериальный крем для дезинфекции рук;
- носовой платок;
- маленькие ножницы;
- маленькое зеркало для тех, кто носит линзы;
- беруши от шумных соседей по палатке;
- гигиеническая губная помада от обветривания губ;
- полотенце;
- дезодорант;
- бритва.
Электроника
Что может пригодиться из электроники и гаджетов:
- наголовный фонарик;
- мобильный телефон или смартфон;
- мобильный роутер с внешней антенной для раздачи wifi в лагере;
- спутниковый телефон (для походов в удалённых районах);
- фотоаппарат;
- штатив/тренога;
- плеер и наушники;
- часы;
- компас;
- gps-навигатор;
- аккумулятор для подзарядки гаджетов (power bank);
- запасные комплекты батарейки;
- зарядные устройства для всей аппаратуры;
- флешка;
- солнечная панель;
- электронная книга;
- рация.
Аптечка
Что самое необходимое должно быть в индивидуальной аптечке. Походная аптечка должны быть герметично упакованной и содержать набор лекарств необходимых для похода. В первую очередь это обеззараживающие и перевязочные средства, антигистаминные препараты, а также от отравлений и кишечных инфекций.
(рекомендуемый список необходимых лекарств…)
Разные походные мелочи
- сидушка-напопник;
- иголки, нитки и запасные пуговицы нескольких размеров;
- тетрадка и ручка;
- солнечные очки (желательно для горных походов или когда много снега);
- верёвка для сушки белья + 3-4 прищепки;
- репелленты от насекомых;
- контактные линзы;
- надувная подушка;
- полиэтиленовые пакетики разных размеров для упаковки одежды и спальника, а также для различных бытовых нужд;
- небольшой гермопакет для документов и смартфона;
- ксерокопию документов;
- банковские резиночки — очень удобны для открытых пакетиков с чем-либо;
- презервативы — иногда используются как герметичный контейнер для документов;
- непромокаемый чехол для карты;
- простыня-чехол внутри спальника.
Средства безопасности
В местах, где возможны встречи с дикими животными, например, медведями — желательно иметь специальные средства.
- баллончик с перцовым газом;
- фальшфейер;
- свисток или футбольный гудок;
- номера телефонов МЧС и других служб.
В зимнем походе по озёрам необходимо иметь дополнительный нож, подвешенный на бечёвке, на шее. Провалившись в полынью он поможет вам выбраться на поверхность льда.
Список дополнительных вещей для водного похода
Небольшое отличие водного похода от пешего в большем количестве непромокаемого снаряжения. Его вес можно увеличить, так как тащить снаряжение придётся только до места старта и обратно. Рюкзак желательно иметь без жёсткого каркаса. На байдарке он хранится в свёрнутом, как можно более компактном виде.
- комплект быстросохнущей одежды для ежедневного сплава;
- герморюкзак, который можно использовать как герметический мешок;
- гермомешки или гермосумки;
- ремонтный набор для байдарки или плота;
- каска;
- спасжилет;
- резинка для солнечных или обычных очков, чтобы не свалились в воду;
- обязательно удобный головной убор от солнца;
- отрез полиэтиленовой плёнки 1х1.5 метра, для защиты ног от брызг в осенне-весенний период;
- решётка-гриль для запекания рыбы.
Что взять для похода с ребёнком
- рюкзак для переноски ребёнка (если он совсем маленький);
- средства для очистки воды (фильтр или таблетки);
- шерстяные носки;
- подгузники из расчёта 4-5 шт. на день;
- горшок (если ребёнок не может обходиться без него);
- любимые личные игрушки;
- игрушки для активных игр в кемпинге.
Дополнительное оборудование
- альпеншток;
- треккинговые палочки;
- «кошки»;
- лыжи.
Базовые советы в выборе рюкзака
Учитывайте, что анатомически, рюкзаки делятся на мужские и женские. Для похода на 7 дней вполне достаточно рюкзака объёмом 60 литров, на 14 дней понадобится рюкзак объёмом 80-90 литров.
Проверьте, есть ли в комплекте чехол для защиты рюкзака от дождя. Дополнительно советуем приобрести внутренний гермомешок, который поможет сохранить сухими одежду и спальник от сильного дождя или при его падении в реку. Плюсом будет наличие внешних креплений, для коврика, палатки, одежды, трекинговых палочек.
Базовые советы в выборе спального мешка
Спальники, как и одежда имеют свой размер. Обратите на это внимание. Чем спальник шире, тем комфортней в нём спать. К значению «Comfort» (не «Comfort limit»), указанному в характеристиках смело добавляйте 10-15 градусов для женщин и 5 градусов для мужчин.
Знаете, как правильно ухаживать за спальным мешком?
- Приведённый список снаряжения не слишком утяжелит ваш рюкзак и закроет 99% потребностей в путешествии.
- А что вы дополнительно берёте в свои походы?
- Самое необходимое для похода с бюджетным набором снаряжения из Декатлона.
Что брать в поход с ночевкой на 3 дня — необходимые вещи в Вашем рюкзаке
«Утюг, плойка и кофеварка» или «как собрать рюкзак правильно!»
Если вам нравится носить с собой лишние тяжести, то в тогда можно взять не только утюг, но еще кофемашину, плойку и набор косметики (ну нельзя же выйти из палатки не накрашенной!)
Собрали для Вас подробную статью о том, ЧТО ДОЛЖНО БЫТЬ В РЮКЗАКЕ при походе с ночевкой на 2-3 дня. Открываем, сохраняем в заметки, распечатываем (документ для скачивания уже в статье.)
Поход должен приносить радость и удовольствие! Именно за этим люди отправляются в путешествия по неизведанным маршрутам. А лишние тяжести можно и в тренажерном зале потягать) так что оставляем все ненужное дома и учимся собирать рюкзак правильно!
СКАЧАТЬ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ
Что нам понадобится?
Снаряжение:
— Рюкзак (30-35 литров) – пожалуй, самое важное — не в руках же все нести;
— Спальник весенне-осенний (температура комфорта -5* С) – даже если вы офигительно суровые и вообще можете спать на сырой земле и вам от этого ничего не будет, все равно настоятельно рекомендуем взять спальник, хотя бы чтобы предложить его замерзшей даме в качестве еще одного одеялка);
— Подпопник – лучше вообще в нем постоянно ходить. В сильную жару спасет от раскаленного камня, а в дождь от сырости и холода. Поверьте, ж**а она такая, приключений и так найдет, так что советуем не усугублять положение))
— Фонарик налобный светодиодный – ночной жор может напасть даже в походе! В лесу выключателя нет, да и холодильника с внутренним светом тоже, искать в лесу еду на ощупь лучше не стоит, мало ли что попадется в руки… Так что в такой жизненно важной ситуации спасет именно налобный фонарик, который освободит вам обе руки! Приятного аппетита! (Не разбудите чавканьем соседей, а то придется делиться);
— Пенка – не для бритья, а туристический коврик – кладем под спальник, чтобы было теплее, мягче и уютнее;
— Небольшая спортивная сумочка –документы и деньги надо всегда носить с собой!
Одежда
— Одежда для сна – мало ли куда угораздит вляпаться в походе, а спать все-таки приятнее в чистой одежде. Так что смело укладываем любимую одежку для чистого и сладкого сна. (Милые дамы, пеньюары и шелковые пижамки оставляем дома);
- — Нижнее белье – тут, надеюсь, всем все и так понятно
- — Плавательный костюм (купальник, плавки) – а вдруг на пути будет чудесное озеро с кристально чистой водой?
- Запомните, в походе погода не всегда бывает теплой и приятной! Так что смело укладываем в рюкзак:
- — Термобелье;
- — Носки/термоноски – сколько вешать в граммах? 3 пары носков будет идеально;
- — Штаны нижние ходовые (лосины, рейтузы, термобелье);
- — Штаны теплые для вечера (флисовые);
- — Шорты – а вдруг жарко?
- — Футболка (2 штуки максимум, весь гардероб тащить не надо);
- — Теплая флисовая кофта с горловиной (или плотный шерстяной свитер) – а вдруг холодно?
- — Куртка непродуваемая и непромокаемая (штормовка/мембрана/горнолыжная) – а вы как хотели? Не на курорт едете))
- — Перчатки – лишние мозоли нам ни к чему;
- — Головной убор (панамка, кепка, шапка) – долой солнечные удары;
- — Накидка от дождя с капюшоном – мокнуть под дождем классно в романтических фильмах, а в походе надо себя беречь;
- — Сандалии (можно и шлепки, но в них от медведя убегать труднее);
- — Кроссовки – обязательно разношенные – ваши мозоли на ногах от новенькой обуви всю радость от приключений могут испортить не только вам;
- — Удобные штаны – идеально любимые спортивные)
Личные вещи
- — Паспорт и деньги – до места встречи надо еще как-то добраться, а без паспорта и денег это будет сложновато)
- — Термос (0,5 – 1 л.
)
- — Фотоаппарат – чтобы запечатлеть всю окружающую вас красоту
- — Полиэтиленовые или другие непромокаемые мешки
- — Набор посуды (КЛМН) – можно и из деревяшки выдолбить миску, но на это уйдет много времени, так что сразу возьмите все из дома;
- — Аптечка – важность этого предмета оставим без комментариев!
- — Пластиковая бутылка
- — Предметы личной гигиены
- — Телефон – не забудьте позвонить маме, чтобы сказать, что вы добрались до леса и у вас все хорошо;
- — Легкое полотенце – для особо суровых можно пропустить этот пункт, ведь у вас под рукой всегда есть футболка!
— Внешний аккумулятор (заряженный) – это важно! Отправляясь в лес, убедитесь, что ваш телефон/внешний аккумулятор заряжен по максимуму!
— Компас (компАс, как говорят настоящие пираты, аррр) все современные GPS гаджеты любят очень не вовремя отключаться, поэтому умение пользоваться старым добрым компасом лишним не будет;
— Средство от комаров — впечатления от похода не должны быть испорчены вредными изголодавшимися жужжалками
— Банные принадлежности – в конце похода вас ждет баня! Так что переливаем все шампуни, умывалки и гели в маленькие емкости, берем купальник/плавки, шлепки, мыльные принадлежности, мягенькое полотенчико и наслаждаемся отдыхом!
И еще 3 небольших шага к вашей безопасности:
— Надевайте максимально яркую одежду, чтобы с высоты вертолета вас можно было заметить. Тот самый момент, когда нарядиться как попугай даже нужно!
- — Зарядите телефон полностью и по возможности возьмите полностью заряженный внешний аккумулятор.
- — Обязательно скажите кому-нибудь из родных/знакомых куда вы едете.
- СКАЧАТЬ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ
Автор статьи: Николаева Полина
Как собраться в поход | Чек-лист, выбор рюкзака, палатки, спальника
Собираться в поход приятно, но хлопотно. Сидя на диване трудно представить себе реальные трудности многодневного путешествия. Поэтому часто в панике мы набираем много ненужного, а по-настоящему важные вещи для похода остаются дома. Чтобы этого не произошло, составим два списка. В первый — включим то, без чего нельзя обойтись. Во второй – то, что очень пригодится вдали от дома.
Какие вещи обязательно нужно взять с собой в поход: чек-лист для новичков
Стандартный набор бывалого туриста включает:
- рюкзак;
- палатка;
- спальник;
- коврик;
- дождевик;
- сменную одежду, головной убор, солнцезащитные очки;
- пищу и посуду;
- набор термочехлов;
- походную аптечку;
- телефон, пауэрбанк, запасные батарейки, документы, деньги.
Совет! Очень может пригодиться в походе простой кнопочный телефон. В отличие от смартфона, он долго держит заряд (до двух недель). В экстремальной ситуации — реже выходит из строя.
Мелкие вещи, без которых очень трудно обходиться в походе:
- складной нож (иногда уместно взять с собой мультитул с функциями открывалки, лезвия, иглы, штопора);
- компас;
- светодиодный фонарик (отлично, если крепится на лоб с помощью эластичного ремня);
- упаковку влажных салфеток (больших детских антибактериальных);
- солнцезащитный крем с высокой степенью защиты, увлажняющий крем;
- защиту от насекомых, мух, комаров;
- маленькие маникюрные ножницы (хорошо, если они будут складными или упакованными в специальный футляр);
- пластиковую бутылку (лучше — две);
- скотч, супер клей, длинную крепкую бечевку;
- треккинговые палки;
- надувную резиновую подушку;
- мусорные пакеты.
Внимание! Обязательно прихватите с собой дождевик и водонепроницаемые пакеты. Влажность – первый враг в дальнем странствии. При этом накидка от дождя должна быть большой (накрывать туриста вместе с рюкзаком).
Палатка + спальный мешок + коврик = базовые условия полноценного отдыха
Выбор защиты от дождя и ветра зависит от трех факторов: рельефа местности, ночной температуры, количества людей. Большие красивые кемпинговые палатки не годятся для похода с рюкзаком. Следует отдать предпочтение треккинговым (для леса) или штурмовым (для гор) моделям. Они достаточно легкие, удобные, устойчивые.
Фирменные палатки для походов шьют из прочных синтетических материалов с водоотталкивающей пропиткой. Хорошо зарекомендовали себя полиамидные ткани (нейлон, капрон) и полиэфирные (полиэстер, лавсан). Первый вариант бюджетный, второй — более надежный. Опытные туристы отдают предпочтение палаткам Salewa (Германия), Greenell (Ирландия), Canadian Camper (Канада), Pinguin (Чехия).
Важно! От дождя в дороге никто не застрахован, поэтому оптимальный вариант – двухслойные палатки с водонепроницаемостью выше 2000 единиц. Обратите внимание также на то, как обработаны швы. Хорошо если они проклеены и прошиты прочными лавсановыми (капроновыми) нитками.
Несколько слов о коврике
Туристические модели в России называют карематами – от английского Carrimor (известная фирма, выпускающая туристическое снаряжение, одежду и обувь). В походе это незаменимая вещь.
Карематы делают из вспененного полиэтилена (бюджетный вариант) и этиленвинилацетата (более надежные). Благодаря толстой воздушной прослойке такой «матрас» обладает хорошими теплоизоляционными характеристиками. Также в продаже можно встретить надувные коврики. Отличный выбор для многодневного похода!
Обратите внимание! Если каремат входит в список обязательного снаряжения во всех туристических блогах, то о надувной резиновой подушке часто забывают. А ведь это очень удобный аксессуар. Даже самая дешевая пляжная модель значительно увеличит комфорт во время отдыха.
Как выбрать спальный мешок
Спальник должен быть теплым, удобным и легким. Поскольку большую часть пути его придется нести на себе, следует позаботиться о небольшом весе этого предмета.
Комфорт и легкость могут обеспечить только синтетические материалы. Они пропитываются специальными составами, не пропускающими воду.
Даже намокнув, такой спальный мешок быстро высохнет (в отличие от натурального ватного или пухового).
Выбирая спальник, обратите внимание на следующую информацию:
- вес,
- размер в сложенном виде,
- категория,
- внешний и внутренний материал,
- наполнитель.
Очень удобно, когда аксессуар для сна снабжен дополнительным функционалом. Например, подголовником или боковой молнией, позволяющей превратить спальный мешок в одеяло.
Важно! На каждом фирменном спальнике обозначен диапазон температур, для которых он предназначен. Но не стоит доверять на 100% этой информации. Скорость ветра и влажность могут превратить в критическую даже плюсовую температуру. К тому же у каждого человека индивидуальное восприятие холода. Если знаете, что чувствительны к морозу, выбирайте вариант «экстрим».
Три правила выбора рюкзака
На самом деле все три правила легко уместить в одном предложении. Рюкзак должен быть большим, крепким и лёгким. Прокомментируем эти базовые требования.
- В поход придется взять большое количество объемных вещей, в том числе спальник, палатку, топливо для горелки. Поэтому оптимальный выбор для женского рюкзака – 50-80 литров, для мужского — 80-100 литров.
- Рюкзаки из плотной парусины (брезента) разорвать практически невозможно. Но тяжелый вес делает их непригодными для дальнего похода. Поэтому оптимальный выбор – легкая синтетика.
Важно! При выборе рюкзака следует учитывать пол и возраст туриста. Для женщин и детей выпускают специальные модели. Они учитывают анатомические особенности тела, правильно распределяют нагрузку. При выборе рюкзака обратите внимание на бренды Deuter, Osprey, Black Diamond, Pinguin.
Какие бывают рюкзаки:
- каркасные и бескаркасные;
- с ортопедической и стандартной спинкой;
- с широкими и узкими лямками;
- с набедренным поясом и без него;
- мужские, женские, детские.
К достоинствам бескаркасных моделей относят легкий вес и доступную стоимость. Главный плюс каркасных рюкзаков: правильное распределение нагрузки. Даже если сложить поклажу не очень аккуратно, она не будет давить на спину и плечи.
Обратите внимание! В дальнем походе вес рюкзака достигает 20-30 кг. Нет необходимости носить груз весь день на плечах, если можно распределить его по всему телу. Сделать это помогает набедренный пояс.
В походных моделях приветствуется наличие дополнительной фурнитуры: ремней, поясов, накладных карманов. Очень удобно складывать в наружные карманы «мелочи», которые могут понадобиться в любой момент: фонарик, перчатки, очки, документы, карту. Наружные стропы помогут упаковать те вещи, которые не влезли внутрь.
Совет! Не стоит покупать рюкзак «на глаз». Необходимо загрузить его до максимальной отметки и примерить прямо в магазине.
Еда и кухонная утварь
Разумеется, никто не будет брать в поход фаянсовый сервиз и электрический чайник. Но одноразовая посуда – тоже плохой выбор. Must have бывалого туриста – легкая стальная кружка и ложка (вилка не нужна совсем).
Без тарелки также умудряются обходиться, имея кружку достаточно большого размера. Если же вариант «два в одном» не по душе, берут с собой пластиковый контейнер с крышкой или силиконовую форму для выпечки.
В походных условиях это отличная замена керамическим тарелкам.
Важно! Романтика костров уходит в прошлое. Сегодня практичный выбор туриста – походный примус (туристическая горелка). Для простого похода покупают газовые горелки вместе с баллоном нужного объема. В вояже со сложными погодными условиями (мороз, ветер) лучше зарекомендовали себя жидкотопливные и комбинированные модели.
Также у опытных туристов не пользуются популярностью простые спички. Сегодня выпускают специальные туристические спички (ветро и влагоустройчивые). Также для розжига пламени может пригодиться сухой спирт.
Еда в походе должна быть питательной и легкой по весу. Идеальный выбор – продукты, которые можно быстро превратить в горячую питательную пищу. Но в случае форс-мажорной ситуации можно съесть и без приготовления. Таким критериям удовлетворяют:
- геркулесовые мюсли (с орехами и сухофруктами);
- каши быстрого приготовления;
- сухая овощная смесь (для супа);
- сухое молоко.
Фрукты, овощи, мясо, сыр берут высушенными. Хлеб заменяют хлебцами. Непременно включите в список кофе и чай как лучшие натуральные «энергетики». Сахар лучше взять в специальных капсулах. Полезно прихватить с собой немного коньяка или бальзама, предварительно перелив его в походную тару из нарядной стеклянной бутылки.
Важно! Для похода сгодится любой питательный продукт, который не требует сложного приготовления и особенных условий хранения, при этом имеет незначительный вес.
Нужны ли в походе лекарства
Ответ на этот вопрос звучит так: да, нужны. При этом люди с хроническими заболеваниями знают, что может понадобиться в пути. Что же положить в аптечку абсолютно здоровым людям?
Список для тех, кто не любит много читать:
- бинт, антисептик для обработки ран: перекись, фурацилин, хлоргексидин;
- антивирусные, жаропонижающие, обезболивающие лекарства: парацетамол, ибупрофен, анаферон, анальгин;
- средства против диареи: активированный уголь, имодиум, лоперамид, полисорб.
В первую очередь следует позаботиться о бинте и дезинфицирующем растворе для обработки ран. Нести с собой бутылочку с перекисью не очень удобно. Поэтому выручат таблетки фурацилина. При необходимости легко превратить их в дезинфицирующий раствор. Такую же роль может выполнить перманганат калия (марганцовка). Правда, купить его в России стало сложнее.
Очень часто в походных условиях страдает кишечник. Расстройство может случиться от некачественной (непривычной) пищи и просто от смены обстановки. Поэтому средство против кишечного расстройства должно попасть в аптечку одним из первых. Также не будет лишним прихватить с собой слабительное. Потому что непривычная еда может спровоцировать не только диарею, но и запор.
Важно! Аллергику необходимо взять с собой антигистаминные препараты. Впечатлительным людям — снотворное и успокоительное. Также может пригодиться мазь против укусов и ожогов. Поскольку в походе не будет возможности отлежаться и пить литрами горячий чай, есть смысл взять с собой антибиотики. Подойдут таблетки на основе амоксициллина.
Подведем итоги
Главный фактор, который играет роль при отборе вещей для похода, это вес. Можно взять с собой много полезных вещей, если подобрать им легкие компактные аналоги. Такие важные атрибуты, как документы, деньги, телефон, батарейки, запасная одежда, обязательно упаковываются в водонепроницаемые пакеты.
Напоследок перечислим то, что в поход брать не нужно:
- шампунь, гель для душа;
- декоративную косметику (для женщин);
- гитару, книгу (любителям почитать больше подойдет газета);
- махровое полотенце (можно заменить его салфетками из микрофибры);
- плохое настроение.
И наконец, самое главное. Не забудьте оставить чек-лист со списком необходимых для похода вещей дома в надежном месте. Чтобы в следующий раз не пришлось сочинять его заново!
Что брать в путешествие. Подборка списков снаряжения
«Всё забыли, ничего не взяли».
Чтобы такого не случилось с вами, сделали подборку списков снаряжения в формате PDF для различных форматов приключений: походов, кемпинга, сложных восхождений, велотрипов, многоверёвочных маршрутов и многого другого.
Они помогут правильно подготовиться к путешествию и ничего не упустить. Мы будем составлять новые списки снаряжения и добавлять их сюда. Вы можете заказать нам конкретную тему, написав в соцсетях или в редакцию блога.
Отметим также, что большую часть необходимого снаряжения вы можете купить в «Спорт-Марафоне». Наши консультанты помогут вам подобрать снаряжение для максимального комфорта и безопасности.
Снаряжение для похода выходного дня
Собрали оптимальный и функциональный набор снаряжения для пешего похода в тёплое время года. Учли разные условия и ситуации: ночёвки в палатке, резкую смену погоды, утомительные переходы. Список можно дополнять и применять на длительных маршрутах.
Снаряжение для радиалки и однодневного похода
Независимо от того, как далеко вы пойдёте, радиалку нужно планировать как полноценный ходовой день. А значит, одеваться и обуваться надо как для обычного однодневного маршрута плюс брать одежду на случай дождя или похолодания. Снаряжение из нашего списка подойдёт и для многодневных походов, и для формата базового лагеря.
Почему, собираясь в поход на один день, надо положить в рюкзак запасную одежду, фонарь, аптечку и спасательное одеяло, рассказываем в статье «Что брать в радиалку».
Специальное снаряжение для автопутешествий
Для путешествия на машине вам понадобится два списка снаряжения — один для классического кемпинга или треккинга, а второй для вашего автомобиля. Добавляем к палатке, горелке и спальнику домкрат, запаску, средство для отмывания насекомых с лобового стекла и далее по списку. Проверьте, всё ли вы уложили в багажник.
Лайфхаки, как правильно организовать весь груз, смастерить москитную сетку и кровать формата king size прямо в автомобиле, читайте в статье «Как сделать кемпинг в машине комфортнее». Раскладушку брать? А палатку для душа или портативную шашлычницу? Да, если всё это поместится в машину и поможет вам чувствовать себя на природе комфортно. В свой список снаряжения для кемпинга мы внесли самое необходимое для здорового сна и отличного отдыха, но его можно расширять до бесконечности. Как подобрать спальник и подушку, организовать в лесу удобную кухню и добыть чистую воду, рассказываем в блоге.
Снаряжение для детского палаточного лагеря
Сборы ребёнка в палаточный лагерь вызывают у родителей панику и массу вопросов: где он будет спать, чем укрываться, что наденет, а комары не покусают? Чтобы избавить родителей от лишних переживаний и стресса, подготовили список всего, что может понадобиться любимому чаду вдали от дома. А в статье «Как собрать ребёнка в палаточный лагерь» разобрались, какие детские лагеря бывают и что спросить у организаторов.
Источник фото: bikepacking.com
Снаряжение для велопоходов
Идеальный комплект экипировки для велопохода составить сложно: многое зависит от формата и длительности путешествия. Но мы постарались собрать универсальный набор, который можно адаптировать под любые задачи. В списке: бивуачное, личное и багажное снаряжение, навигационные приборы и самое необходимое для ремонта велосипеда в дороге.
В статье «Собираемся в велопоход» объясняем, почему объём важнее веса, во что упаковывать груз и как крепить его к транспорту.
Снаряжение для горнолыжников и сноубордистов
В зависимости от формата поездки список горнолыжника или сноубордиста может отличаться. Мы подготовили универсальный чек-лист для отдыха в горах, который подойдёт большинству катающихся.
Для фанатов скитура и фрирайда чек-лист может несколько расшириться. Подробнее о том, зачем нужна та или иная вещь из нашего списка, рассказывается в статье с полезными советами и лайфхаками.
© Антон Жилин
Снаряжение для трейлраннинга и скайраннинга
Каждый любитель бега по пересечёнке или в горах знает, что с помощью содержимого рюкзака можно решить практически любую проблему: утолить жажду, согреться, осветить путь и найти тропу, если вы заблудились. Главное — ничего не забыть дома или на старте дистанции. В этом помогут наш чек-лист и статьи, в которых мы подробно рассказываем, что, для чего и зачем брать с собой:
© Мария Веремьёва
Снаряжение для альпсборов
Чтобы смена в альплагере прошла без стресса, начните сборы заранее. Сложите в одну кучу вещи, которые берёте с собой, и сверьте их с нашим списком. В него мы внесли всё, что понадобится на сборах новичкам и «значкистам»: от носков до крючьев и закладок. А все рекомендации по подбору одежды и «железа» собрали в одной статье.
Снаряжение для альпинистского выхода на связку-двойку
Пройти 5-дневный альпинистский маршрут с 15 килограммами в 45-литровом рюкзаке на каждого — это вообще возможно? Да, если заранее продумать, что понадобится в горах, и правильно подобрать экипировку. Мы уже сделали это за вас.
О хитростях сбора и упаковки рюкзака — читайте советы опытного альпиниста.
Снаряжение для восхождения на Эльбрус
Чтобы взойти на Эльбрус, нужны хорошая физическая форма, погода и правильное снаряжение.
В нашем списке мы собрали универсальный комплект для восхождения с ночёвками в приютах, его можно дополнять в зависимости от сезона и маршрута.
Какие ботинки нужны для восхождения, как комбинировать слои одежды и что складывать в штурмовой рюкзак, читайте в статье «Снаряжение на Эльбрус. Что взять и как выбрать».
Снаряжение для восхождения на Килиманджаро
Для восхождения на высочайший пик Африки не нужны палатка, кошки, ледоруб и высотные ботинки, зато пригодятся удобная треккинговая обувь, летние футболки и шорты.
А ещё дождевик, чтобы не промокнуть под тропическим ливнем, и баул, в котором портеры понесут ваши вещи на гору. Мы составили полный список снаряжения, необходимого для восхождения на Килиманджаро.
Распечатайте его и отмечайте всё, что кладёте в рюкзак.
О климате на Килиманджаро, популярных маршрутах и особенностях восхождения читайте в блоге.
Источник фото: switchbacktravel.com
Снаряжение для лазания на естественном рельефе
Трудность, боулдеринг или трэд? Каждое направление требует разного снаряжения. Для боулдеринга достаточно скальных туфель, магнезии и страховочного мата, в трэде не обойтись без набора гекс, френдов и эксцентриков.
В том, чем отличаются виды лазания, когда нужны очки для страховки и где понадобятся скальные крючья, разбираемся в нашей статье.
Если вы решились лезть мультипитч, то уже внимательно прочитали гайдбук и точно знаете, что взять на стену.
Просто напоминаем: верёвки, оттяжки, петли, карабины, спаскомплект и ещё кучу всего. Подробнее — в нашем списке.
Снаряжение для сплава по спокойной реке
Собрались сплавляться? А насос, спасжилет и поролоновые губки взяли? Проверьте по нашему списку. В нём всё необходимое для водных походов: экипировка для ходового дня, бивуачное и личное снаряжение. В статье «Список вещей, необходимых для сплава по спокойной реке» рассказываем, почему важно не забыть неопреновые штаны и фильтр для очистки воды.
«Всё, что может сломаться, — ломается. А всё, что не может сломаться, ломается тоже» — гласит закон Мёрфи для туристов. Можно махнуть рукой и спать на сдувшемся коврике, а можно взять на маршрут ремнабор и починить всё в походных условиях.
В чек-листе — базовый набор, который подойдёт для пеших путешествий и горных походов до 4-й категории сложности, но его можно взять за основу и для других видов туризма. В статье «Собираем ремнабор для похода» рассказываем, для чего нужны армированный скотч, проволока и английская булавка.
Помните, что путешествие начинается с подготовки к нему.
Собирайте снаряжение внимательно и по спискам. А если чего-то не хватает, приходите в «Спорт-Марафон» на ул. Сайкина, 4. У нас есть всё для любых видов активности.
