Собираемся в поход что взять. Что взять в поход? Шпаргалка-список для начинающих туристов

От правильного выбора вещей для похода зависит, насколько он будет успешным и даже комфортным. Подбор необходимых вещей сильно зависит от сезонности похода, его продолжительности, маршрута, высотности и ваших личных потребностей.

Мы приводим наиболее полный список вещей, рассчитанный на походы разного уровня сложности.
Используя этот чек-лист, вы легко подберёте необходимое снаряжение.
Оглавление

Список вещей для однодневного похода

Для похода выходного дня нам понадобятся:

рюкзак объёмом 25-40 литров;
«сидушка» или тонкий коврик;
одежда и обувь по погоде;
фонарик и компас;
репелленты (летом);
набор посуды и продуктов для пикника;
термос с чаем или кофе;
аптечка;
крем от солнца;
деньги;
туалетная бумага.

Расширенный список вещей для многодневного похода с палаткой

Основное

Как правило, к месту начала похода приходится добираться на поезде или самолёте, поэтому необходим паспорт и документы о бронировании переезда. Также, как правило, ночь перед походом и после него перед вылетом домой проводится в отеле.

паспорт;
информация о бронировании (авиабилеты, ж/д-билеты, трансферы, отель со схемой проезда);
бумажные или gps-карты;
деньги/банковская карта;
палатка;
рюкзак на 60-90 литров;
спальник;
пенка-коврик (каремат) или надувной коврик;
страховой полис (если выезжаете за границу).

Хороший базовый набор для недельного летнего похода.

Одежда. Сколько и чего взять

При выборе одежды отдайте предпочтение современным синтетическим материалам, которые будут быстро сохнуть, если вы вспотеете или после стирки. Идеальный вариант — термобельё. Для сна же лучше взять один комплект хлопчатобумажного нижнего белья.

При выборе количества комплектов вещей, ориентируйтесь на условия похода. На наличие воды на маршруте, ожидаемых температур воздуха, предполагаемой погоды.

Для защиты от солнца, футболки и рубашки желательно брать с длинными рукавами.

В холодное время года и при подъёмах на высоты, обязательно надо иметь тёплую куртку, типа Дудун (Doudoune). В спортивных магазинах можно найти очень лёгкие варианты, в комплекте с компрессионным мешком.

Для 7-10 дневного трека минимально надо взять: 3 футболки, 2 свитера-флиски, головной убор, 2 брюк, брюки-плащёвка, непромокаемая куртка-ветровка с капюшоном, 3-4 пары носков.

футболка для дневных переходов;
футболка сменная для лагеря (лучше х/б);
рубашка;
флиска или свитер;
шапка от солнца с широкими полями;
бандана;
тёплая флисовая/шерстяная шапка для зимних походов или высокогорья;
брюки быстросохнущие для дневных переходов;
брюки сменные для лагеря;
эластичные внутренние брюки/чулки;
брюки-плащёвка;
куртка-ветровка непромокаемая и с капюшоном;
тёплая куртка;
шорты или летние штаны;
гамаши для защиты низа брюк от утренней росы, мокрой травы после дождя или от снега;
носки (несколько пар);
плавки/купальник;
шейный платок для защиты от солнечных ожогов;
нижнее бельё, утеплённое в холодный период;
противомоскитная сетка;
перчатки.

Обувь. Сколько и какую взять

Для дневных переходов отлично подойдут трекинговые ботинки, желательно высокие, защищающие щиколотку и с твёрдым носом.

Если на маршруте предполагается переходить многочисленные броды, то желательно иметь вторую пару обуви, например, лёгкие кроссовки.

Для единичных переходов рек или ручьёв с каменистым дном, отлично подойдёт простая пластиковая обувь, закрывающая пальцы. Она же будет использоваться в кемпинге, как сменная.

Собираемся в поход что взять. Что взять в поход? Шпаргалка-список для начинающих туристов

треккинговые ботинки;
кроссовки;
лёгкая пластиковая обувь.

Чтобы не натереть ноги, не следует брать в поход новую обувь или обувь, которую вы давно не использовали.

Вещи для кухни

Кружку, миску и ложку для похода можно брать пластиковые. Изготовленные из современных материалов, они выпускаются достаточно прочными.

горелка + газовые баллончики;
КЛМН — кружка, ложка, миска, нож;
котелок с крышкой, объёмом из расчёта до 1 литра на человека (на группу берётся 1 котелок для основного блюда и 1 для чая);
половник;
тонкая разделочная доска;
складное пластиковое ведёрко;
зажигалка, огниво или спички;
сухой спирт — очень помогает в дождливую погоду для быстрого разведения огня;
10 метров верёвки для подвешивания на ночь еды на дерево (необходимо там, где много диких животных);
туристический топорик или большой нескладной нож вместо топора;
пила-цепь (кому-то больше нравится);
перчатки для дежурных по кухне;
фильтр для воды или специальные таблетки (в засушливых или на антисанитарных маршрутах).

Вода и еда

Еде, стоит уделить особенное внимание. От правильного набора продуктов будет зависеть выносливость участников группы и их эмоциональный настрой. О том, как правильно составить раскладку для похода и что в неё включить, подробно рассказано в статье «Что взять в поход из еды».

Вода на маршруте. Для ежедневного личного использования, необходимо иметь какую-нибудь ёмкость для воды, от 0.5 до 1.5 литра, в зависимости от засушливости маршрута. Самый лучший и доступный вариант — магазинная пластиковая бутыль из под воды.

Предметы личной гигиены

мыло с мыльницей или тюбик жидкого мыла;
зубная щетка и маленький тюбик пасты;
туалетная бумага;
влажные салфетки — незаменимы, если нет возможности принять душ;
антибактериальный крем для дезинфекции рук;
носовой платок;
маленькие ножницы;
маленькое зеркало для тех, кто носит линзы;
беруши от шумных соседей по палатке;
гигиеническая губная помада от обветривания губ;
полотенце;
дезодорант;
бритва.

Электроника

Что может пригодиться из электроники и гаджетов:

наголовный фонарик;
мобильный телефон или смартфон;
мобильный роутер с внешней антенной для раздачи wifi в лагере;
спутниковый телефон (для походов в удалённых районах);
фотоаппарат;
штатив/тренога;
плеер и наушники;
часы;
компас;
gps-навигатор;
аккумулятор для подзарядки гаджетов (power bank);
запасные комплекты батарейки;
зарядные устройства для всей аппаратуры;
флешка;
солнечная панель;
электронная книга;
рация.

Аптечка

Что самое необходимое должно быть в индивидуальной аптечке. Походная аптечка должны быть герметично упакованной и содержать набор лекарств необходимых для похода. В первую очередь это обеззараживающие и перевязочные средства, антигистаминные препараты, а также от отравлений и кишечных инфекций.

(рекомендуемый список необходимых лекарств…)

Разные походные мелочи

сидушка-напопник;
иголки, нитки и запасные пуговицы нескольких размеров;
тетрадка и ручка;
солнечные очки (желательно для горных походов или когда много снега);
верёвка для сушки белья + 3-4 прищепки;
репелленты от насекомых;
контактные линзы;
надувная подушка;
полиэтиленовые пакетики разных размеров для упаковки одежды и спальника, а также для различных бытовых нужд;
небольшой гермопакет для документов и смартфона;
ксерокопию документов;
банковские резиночки — очень удобны для открытых пакетиков с чем-либо;
презервативы — иногда используются как герметичный контейнер для документов;
непромокаемый чехол для карты;
простыня-чехол внутри спальника.

Средства безопасности

В местах, где возможны встречи с дикими животными, например, медведями — желательно иметь специальные средства.

баллончик с перцовым газом;
фальшфейер;
свисток или футбольный гудок;
номера телефонов МЧС и других служб.

В зимнем походе по озёрам необходимо иметь дополнительный нож, подвешенный на бечёвке, на шее. Провалившись в полынью он поможет вам выбраться на поверхность льда.

Список дополнительных вещей для водного похода

Небольшое отличие водного похода от пешего в большем количестве непромокаемого снаряжения. Его вес можно увеличить, так как тащить снаряжение придётся только до места старта и обратно. Рюкзак желательно иметь без жёсткого каркаса. На байдарке он хранится в свёрнутом, как можно более компактном виде.

комплект быстросохнущей одежды для ежедневного сплава;
герморюкзак, который можно использовать как герметический мешок;
гермомешки или гермосумки;
ремонтный набор для байдарки или плота;
каска;
спасжилет;
резинка для солнечных или обычных очков, чтобы не свалились в воду;
обязательно удобный головной убор от солнца;
отрез полиэтиленовой плёнки 1х1.5 метра, для защиты ног от брызг в осенне-весенний период;
решётка-гриль для запекания рыбы.

Что взять для похода с ребёнком

рюкзак для переноски ребёнка (если он совсем маленький);
средства для очистки воды (фильтр или таблетки);
шерстяные носки;
подгузники из расчёта 4-5 шт. на день;
горшок (если ребёнок не может обходиться без него);
любимые личные игрушки;
игрушки для активных игр в кемпинге.

Дополнительное оборудование

альпеншток;
треккинговые палочки;
«кошки»;
лыжи.

Базовые советы в выборе рюкзака

Учитывайте, что анатомически, рюкзаки делятся на мужские и женские. Для похода на 7 дней вполне достаточно рюкзака объёмом 60 литров, на 14 дней понадобится рюкзак объёмом 80-90 литров.

Проверьте, есть ли в комплекте чехол для защиты рюкзака от дождя. Дополнительно советуем приобрести внутренний гермомешок, который поможет сохранить сухими одежду и спальник от сильного дождя или при его падении в реку. Плюсом будет наличие внешних креплений, для коврика, палатки, одежды, трекинговых палочек.

Базовые советы в выборе спального мешка

Спальники, как и одежда имеют свой размер. Обратите на это внимание. Чем спальник шире, тем комфортней в нём спать. К значению «Comfort» (не «Comfort limit»), указанному в характеристиках смело добавляйте 10-15 градусов для женщин и 5 градусов для мужчин.

Знаете, как правильно ухаживать за спальным мешком?

Приведённый список снаряжения не слишком утяжелит ваш рюкзак и закроет 99% потребностей в путешествии.
А что вы дополнительно берёте в свои походы?
Самое необходимое для похода с бюджетным набором снаряжения из Декатлона.

Что брать в путешествие. Подборка списков снаряжения

«Всё забыли, ничего не взяли».

Чтобы такого не случилось с вами, сделали подборку списков снаряжения в формате PDF для различных форматов приключений: походов, кемпинга, сложных восхождений, велотрипов, многоверёвочных маршрутов и многого другого.

Они помогут правильно подготовиться к путешествию и ничего не упустить. Мы будем составлять новые списки снаряжения и добавлять их сюда. Вы можете заказать нам конкретную тему, написав в соцсетях или в редакцию блога.

Отметим также, что большую часть необходимого снаряжения вы можете купить в «Спорт-Марафоне». Наши консультанты помогут вам подобрать снаряжение для максимального комфорта и безопасности.

Снаряжение для похода выходного дня

Собрали оптимальный и функциональный набор снаряжения для пешего похода в тёплое время года. Учли разные условия и ситуации: ночёвки в палатке, резкую смену погоды, утомительные переходы. Список можно дополнять и применять на длительных маршрутах.

Снаряжение для радиалки и однодневного похода

Независимо от того, как далеко вы пойдёте, радиалку нужно планировать как полноценный ходовой день. А значит, одеваться и обуваться надо как для обычного однодневного маршрута плюс брать одежду на случай дождя или похолодания. Снаряжение из нашего списка подойдёт и для многодневных походов, и для формата базового лагеря.

Почему, собираясь в поход на один день, надо положить в рюкзак запасную одежду, фонарь, аптечку и спасательное одеяло, рассказываем в статье «Что брать в радиалку».

Специальное снаряжение для автопутешествий

Для путешествия на машине вам понадобится два списка снаряжения — один для классического кемпинга или треккинга, а второй для вашего автомобиля. Добавляем к палатке, горелке и спальнику домкрат, запаску, средство для отмывания насекомых с лобового стекла и далее по списку. Проверьте, всё ли вы уложили в багажник.

Лайфхаки, как правильно организовать весь груз, смастерить москитную сетку и кровать формата king size прямо в автомобиле, читайте в статье «Как сделать кемпинг в машине комфортнее». Раскладушку брать? А палатку для душа или портативную шашлычницу? Да, если всё это поместится в машину и поможет вам чувствовать себя на природе комфортно. В свой список снаряжения для кемпинга мы внесли самое необходимое для здорового сна и отличного отдыха, но его можно расширять до бесконечности. Как подобрать спальник и подушку, организовать в лесу удобную кухню и добыть чистую воду, рассказываем в блоге.

Снаряжение для детского палаточного лагеря

Сборы ребёнка в палаточный лагерь вызывают у родителей панику и массу вопросов: где он будет спать, чем укрываться, что наденет, а комары не покусают? Чтобы избавить родителей от лишних переживаний и стресса, подготовили список всего, что может понадобиться любимому чаду вдали от дома. А в статье «Как собрать ребёнка в палаточный лагерь» разобрались, какие детские лагеря бывают и что спросить у организаторов.

Источник фото: bikepacking.com

Снаряжение для велопоходов

Идеальный комплект экипировки для велопохода составить сложно: многое зависит от формата и длительности путешествия. Но мы постарались собрать универсальный набор, который можно адаптировать под любые задачи. В списке: бивуачное, личное и багажное снаряжение, навигационные приборы и самое необходимое для ремонта велосипеда в дороге.

В статье «Собираемся в велопоход» объясняем, почему объём важнее веса, во что упаковывать груз и как крепить его к транспорту.

Снаряжение для горнолыжников и сноубордистов

В зависимости от формата поездки список горнолыжника или сноубордиста может отличаться. Мы подготовили универсальный чек-лист для отдыха в горах, который подойдёт большинству катающихся.

Для фанатов скитура и фрирайда чек-лист может несколько расшириться. Подробнее о том, зачем нужна та или иная вещь из нашего списка, рассказывается в статье с полезными советами и лайфхаками.

Снаряжение для трейлраннинга и скайраннинга

Каждый любитель бега по пересечёнке или в горах знает, что с помощью содержимого рюкзака можно решить практически любую проблему: утолить жажду, согреться, осветить путь и найти тропу, если вы заблудились. Главное — ничего не забыть дома или на старте дистанции. В этом помогут наш чек-лист и статьи, в которых мы подробно рассказываем, что, для чего и зачем брать с собой:

Снаряжение для альпсборов

Чтобы смена в альплагере прошла без стресса, начните сборы заранее. Сложите в одну кучу вещи, которые берёте с собой, и сверьте их с нашим списком. В него мы внесли всё, что понадобится на сборах новичкам и «значкистам»: от носков до крючьев и закладок. А все рекомендации по подбору одежды и «железа» собрали в одной статье.

Снаряжение для альпинистского выхода на связку-двойку

Пройти 5-дневный альпинистский маршрут с 15 килограммами в 45-литровом рюкзаке на каждого — это вообще возможно? Да, если заранее продумать, что понадобится в горах, и правильно подобрать экипировку. Мы уже сделали это за вас.

О хитростях сбора и упаковки рюкзака — читайте советы опытного альпиниста.

Снаряжение для восхождения на Эльбрус

Чтобы взойти на Эльбрус, нужны хорошая физическая форма, погода и правильное снаряжение.

В нашем списке мы собрали универсальный комплект для восхождения с ночёвками в приютах, его можно дополнять в зависимости от сезона и маршрута.

Какие ботинки нужны для восхождения, как комбинировать слои одежды и что складывать в штурмовой рюкзак, читайте в статье «Снаряжение на Эльбрус. Что взять и как выбрать».

Снаряжение для восхождения на Килиманджаро

Для восхождения на высочайший пик Африки не нужны палатка, кошки, ледоруб и высотные ботинки, зато пригодятся удобная треккинговая обувь, летние футболки и шорты.

А ещё дождевик, чтобы не промокнуть под тропическим ливнем, и баул, в котором портеры понесут ваши вещи на гору. Мы составили полный список снаряжения, необходимого для восхождения на Килиманджаро.

Распечатайте его и отмечайте всё, что кладёте в рюкзак.

О климате на Килиманджаро, популярных маршрутах и особенностях восхождения читайте в блоге.

Источник фото: switchbacktravel.com

Снаряжение для лазания на естественном рельефе

Трудность, боулдеринг или трэд? Каждое направление требует разного снаряжения. Для боулдеринга достаточно скальных туфель, магнезии и страховочного мата, в трэде не обойтись без набора гекс, френдов и эксцентриков.

В том, чем отличаются виды лазания, когда нужны очки для страховки и где понадобятся скальные крючья, разбираемся в нашей статье.

Если вы решились лезть мультипитч, то уже внимательно прочитали гайдбук и точно знаете, что взять на стену.

Просто напоминаем: верёвки, оттяжки, петли, карабины, спаскомплект и ещё кучу всего. Подробнее — в нашем списке.

Снаряжение для сплава по спокойной реке

Собрались сплавляться? А насос, спасжилет и поролоновые губки взяли? Проверьте по нашему списку. В нём всё необходимое для водных походов: экипировка для ходового дня, бивуачное и личное снаряжение. В статье «Список вещей, необходимых для сплава по спокойной реке» рассказываем, почему важно не забыть неопреновые штаны и фильтр для очистки воды.

«Всё, что может сломаться, — ломается. А всё, что не может сломаться, ломается тоже» — гласит закон Мёрфи для туристов. Можно махнуть рукой и спать на сдувшемся коврике, а можно взять на маршрут ремнабор и починить всё в походных условиях.

В чек-листе — базовый набор, который подойдёт для пеших путешествий и горных походов до 4-й категории сложности, но его можно взять за основу и для других видов туризма. В статье «Собираем ремнабор для похода» рассказываем, для чего нужны армированный скотч, проволока и английская булавка.

Помните, что путешествие начинается с подготовки к нему.

Собирайте снаряжение внимательно и по спискам. А если чего-то не хватает, приходите в «Спорт-Марафон» на ул. Сайкина, 4. У нас есть всё для любых видов активности.

Что взять в поход? Шпаргалка-список для начинающих туристов

Как собраться в поход, чтобы взять всё необходимое и не тащить ничего лишнего? Обязательно пишите список! Я составляю список в GoogleKeep.

Положил вещь, отметил соответствующий пункт в списке, он переместился в конец списка и не мозолит зря глаза — очень удобно. Эта статья для новичков, поэтому мы рассматриваем 2–3 дневную вылазку на природу в компании друзей, а не серьёзные радиалки или восхождения.

Скажем, это «шашлыки на берегу водоёма с ночёвкой» или поход выходного дня без особого экстрима))) Итак, перечень:

Палатка: читайте статью «Выбор туристической палатки. Полезные советы для новичков»

Спальник: читайте статью «Выбираем спальный мешок для туризма»

Пенка/каремат/самонадувающийся коврик: Пенка, она же каремат — это самый оптимальный вариант. Стоит копейки, весит мало, теплоизоляция отличная. Самонадувающийся коврик — спорный вариант.

Если коврик хорошего качества, складывается в маленькую скрутку и весит меньше пенки — это просто замечательно! Пока вы не увидите его заоблачную цену. А сравнительно дешёвые коврики будут весить уже больше пенки. А зачем тащить на себе больше, если можно меньше. Самая плохая идея — надувной матрас. Он и надёжность — слова из разных измерений.

Его легко проколоть, он может спускать, в половине случаев оказывается, что вы забыли дома «пимпочку», которая представляет собой клапан, или не позаботились о том, чем будете его надувать. Такие матрасы часто сами постепенно сдуваются, и ночью вы можете оказаться в ямке на холодном полу.

И главное, воздух внутри матраса от земли очень быстро охлаждается, и вместо тепла, вы начнёте ощущать сильный холод, что чревато замерзанием. Вы е сможете комфортно высыпаться, и отдых будет безнадёжно испорчен.

Одежда: читайте статью «Одежда для туристического похода. Советы новичкам».

Отличный вариант гардероба: влагоотводящая дышащая майка, нательное термобельё (штаны+кофта), сверху брюки и флиска, а на случай дождя лёгкий дождевик из полиэстера, купальник (здорово иметь быстросохнущие шорты для плаванья, в которых можно просто ходить в жаркую погоду), тёплые носки на случай холодных ночей (не берите шерстяные, они занимают много места и быстро набирают влагу, лучше подойдут мохровые), бандана или баф (спасёт от пота в жару и согреет в холод), обувь (тип зависит от условий похода)

Посуда: на компанию вам потребуется котелок, а лучше два. Один для приготовления еды, и один под воду. Для собственных нужд удобно иметь компактный набор, который складывается с самый большой из предметов.

Есть отличные наборы двоих две пластиковые миски, 2 вилки, 2 ложки, 2 стакана, нож; всё это складывается в кастрюлю с крышкой. К крышке пристёгивается ручка, и в таком положении её можно использовать как сковородку. Такой набор может быть из титана или алюминия.

Титан легче и долговечнее, но ощутимо дороже. Я использую алюминиевый набор. Если вы любитель чая, или ваш поход будет проходить в холод, кружки из набора можно заменить термо-кружками. Компактность и лёгкость набора обеспечат вам дополнительное свободное место в рюкзаке и не отяготят.

Если в меню есть суп, не обязательно брать с собой громоздкий половник, суп можно накладывать кружкой.

Продукты: вопрос индивидуальный. Логично делать выбор в пользу не скоропортящихся. Так же позаботьтесь об удобном форм-факторе. Например, если вы дома пьёте кофе с молоком, стоит заменить его на сгущёнку, причем, не в железной банке, а в упаковке с откручивающейся крышкой. Целую пачку соли тащить на себе ни к чему.

Пересыпьте её в небольшую ёмкость. Кофе в пакетиках обходится гораздо дороже целой упаковки. Мясо лучше заранее замариновать, так оно дольше сохранится. Но летом больше чем на сутки не рассчитывайте. Оптимально брать крупы. Они сытные, компактные и хорошо хранятся. Долго живут и консервы.

Главное правило в выборе продуктов — лёгкость, удобство транспортировки и «не капризные» условия хранения. Что бы вам ни захотелось прихватить с собой, подумайте, можете ли вы заменить это более лёгким, «живучим» и сытным. Сюда же отнесём предметы гигиены: туалетная бумага, зубная щётка с пастой, мыло и т. д.

Зубную пасту берите одну на всех. И не забудьте о репелентах от кровососущих.

Костровые принадлежности: стандартно берут мангал, решётку, уголь. Если вас не много, можно греть воду в небольшом котелке, поставив его на решётку, лежащую на мангале, в котором разведён небольшой костёр. В сырую погоду развести костёр внутри сухого мангала будет куда проще, чем коптить сырые ветки на мокрой земле.

Если же в вашей походной кухне присутствует 10-литровый котелок, рекомендую приобрести таганок. Это лёгкая, компактная, но очень надёжная костровая подставка под большую тяжёлую посуду. Чаще всего таганок разбирается на 2 части и складывается в плоскость, чем обеспечивает удобство транспортировки. Шампуры менее универсальны, поэтому выбираем решётку.

Уголь ускорит приготовление шашлыка, однако можно обойтись и без него — углём из костра. Мангал мы всегда берём самый бюджетный, так как он самый лёгкий. Но, если вес критичен, без мангала тоже можно легко обойтись. Перед поездкой стоит поинтересоваться, можно ли в пункте вашего назначения вообще разводить костры.

Есть множество природных охраняемых объектов, где приготовить еду вы сможете только на газовой горелке. Сама горелка маленькая и лёгкая. Баллоны к ней тоже весят очень мало. Средний расход составляет 60–70 грамм газа на человека в сутки. Цифры усреднённые, так как показатели зависят от условий похода и от того, насколько часто и много вы будете готовить.

Одни туристы используют горелку только в условиях невозможности приготовления еды на костре. А другие постоянно подогревают на ней чай.

Скажем так, если вас 2–3 человека и вы походничаете с пятницы по понедельник, одного газового баллона на 300 грамм вам должно хватить за глаза, при условии, что элементарные вещи вроде подогрева чайника будут происходить на костре. Розжиг — это ерунда.

Он занимает много места, может разлиться на вещи, он быстро выгорает на поверхности, не сушит ветки и не разжигает изнутри уголь. Лучшее средство для разведения огня — сухое горючее. Это маленькие, лёгкие, дешёвые таблетки сухого спирта. Даже если они промокнут, своих свойств не потеряют. Таблетка горит долго, успевая просушить место разведения огня. С сухим горючим вы никогда не останетесь без костра.

Топор: пригодится для заготовки крупных брёвен и забивания гвоздей. С его помощью вы сможете даже соорудить место для пикника с лавками и столом

Лопата: нужна, чтобы выкопать «холодильник» для хранения продуктов и туалет. В случае дождя рекомендуется окопать периметр палатки, чтобы избежать лужи под её дном. Если обнаружится, что в центре лагеря есть впадина, в которую стекает весь дождь, можно вырыть водоотводящую траншею.

Тент: надёжное укрытие от дождя и палящего солнца для людей и снаряжения. Не берите слишком большой, чтобы он не стоил вам лишнего объёма и веса в рюкзаке. На 10 человек тента 3×5 метров вполне хватит, для подстраховки 4×6 метров (но это максимум).

Не вешайте тент слишком высоко, иначе косой дождь замочит половину площади под тентом. Не растягивайте тент сплошным прямоугольником, иначе вода будет скапливаться в центре и материя или верёвки могут порваться. Идеальная форма тента — треугольник.

В центре рекомендую натягивать стропу для перевозки грузов (на малый вес, чтобы стропы были лёгкие), а оба ската растягивать чуть ниже к стволам деревьев или фиксировать колышками.

Не забудьте верёвки, которыми будете крепить тент и не разводите рядом большого костра, чтобы не прожечь материю.

Походная мебель: это то, без чего легко обходятся настоящие туристы)) Однако здесь говорим о начинающих, поэтому рассмотрим складной стол и стулья. Складной стол занимает довольно мало места в багажнике и часто комплектуется четырьмя складными стульями. Это удобно и практично, если вы на автомобиле. Если же вы на своих двоих, забудьте о походной мебели.

Пенка! Вот что будет вам и сидушкой, и лежаком, и матрасом и любым другим предметом мебели) А вот гамак — это маленькое и чертовски приятное баловство. Если вы уверены, что у вас там будут деревья, берите с собой максимально лёгкий и компактный гамак. Поваляться в тени в гамаке — это шикарно! Всё ваше тело хорошенько отдохнёт.

В тёплую погоду можно даже в нём спать, завернувшись в спальник.

Мы рассмотрели основные предметы, которые можно найти в туристическом рюкзаке. Каждый бывалый турист происходит тернистый путь в сторону уменьшения габаритов и облегчения веса снаряжения. Многие предметы и вовсе удаляются из списка так, что остаётся лишь самое необходимое.

С лёгким рюкзаком и качественным технологичным снаряжением можно зайти гораздо дальше и получить значительно больше удовольствия от путешествия. А вы пока пишите свой личный список, исходя из этой шпаргалки, и собирайтесь на природу.

Она уже вас заждалась) Но будьте осторожны, туризм — штука заразная!

Что взять с собой в поход: исчерпывающий гайд для начинающих туристов

Лето — время отпусков, но даже в условиях пандемии и дороговизны морского отдыха вовсе не обязательно валяться на диване все две недели или даже месяц.

Как насчет того, чтобы немного отдохнуть от суеты цивилизации и слиться с природой? Ниже расскажем, что нужно взять с собой в поход с ночевкой, и как правильно подготовиться к этому приключению, чтобы оно стало безопасным и незабываемым.

Содержание

1. Десять вещей первой необходимости 2. Самые нужные вещи в походе 3. Снаряжение для рюкзака 4. Походная кухня 5. Еда — Количество еды — Какие продукты взять 6. Вода 7. Одежда и обувь 8. Навигация 9. Вещи для экстренных ситуаций 10. Личная гигиена 11. Опционально

Десять вещей первой необходимости для похода

Если ты стал задаваться вопросом, как организовать поход, и горишь желанием отправиться в путь, то самое время узнать о таком явлении, как «десять вещей первой необходимости». Впервые этот исчерпывающий список самого-самого составили американские альпинисты в 1930-х годах, чтобы помочь людям подготовиться к чрезвычайным ситуациям на открытом воздухе.

За 90 лет чеклист немного модернизировался и сегодня выглядит вот так:

навигация (карта, компас, GPS-устройство или спутниковый мессенджер);
фонарик (плюс дополнительные батарейки);
защита от солнца (солнцезащитные очки, солнцезащитная одежда и солнцезащитный крем);
аптечка (включая средство от насекомых);
складной нож (плюс, комплект для ремонта снаряжения);
источник огня (спички, зажигалки и/или походная плитка);
укрытие (легкий бивак или палатка);
дополнительное питание (сверх минимальных ожиданий);
дополнительная вода (сверх минимальных ожиданий);
дополнительная одежда (сверх минимальных ожиданий).

И хотя в коротком двухдневном походе большинство из этих вещей тебе, скорее всего, не понадобятся, они могут оказать неоценимую услугу в чрезвычайной ситуации. Так что ради спокойствия и безопасности лучше взять чуть больше, чем нужно, чем забыть что-то жизненно необходимое.

Что взять в поход с ночевкой: список самых нужных вещей

Итак, ты с друзьями собираешься не просто побродить по лесу, но и провести ночь в дикой природе.

Что ж, это уже не прогулка, а настоящее приключение! Что нужно для похода с рюкзаком? В первую очередь, определить продолжительность маршрута, узнать прогноз погоды и то, насколько далеко вы окажетесь от цивилизации.

Чем дольше и дальше от населенных пунктов ваш поход, тем больше снаряжения, еды, воды и одежды вам понадобится.

Поэтому перед тем, как отправляться в многодневное путешествие, обязательно посоветуйся с опытным инструктором о том, что он советует взять с собой.

Ниже тебя ждет базовый список того, что нужно для похода с рюкзаком:

походные ботинки / треккинговая обувь;
специальные треккинговые носки (должны быть полностью из синтетики);
вместительный рюкзак;
палатка;
спальный мешок и туристический коврик;
походная плитка и топливо;
кухонные принадлежности;
много еды;
бутылки с водой и принадлежности для очистки воды;
одежда, соответствующая погоде;
предметы гигиены;
аптечка;
небольшой ремонтный комплект;
десять вещей первой необходимости.

Пока ты собираешь вещи, используй этот удобный контрольный список, чтобы убедиться, что не забыл ничего важного.

Снаряжение для рюкзака: базовый набор для похода с ночевкой

Для пеших походов с ночевкой (2-3 дня) подходит рюкзак, вмещающий 30-50 литров — чем дольше поход, тем вместительнее должен быть рюкзак.

Поскольку тебе предстоит нести его на себе в течение длительного времени, ответственно подходи к выбору рюкзака. Убедись, что у него широкие комфортные лямки, и при необходимости отрегулируй их.

Также обязательно взвесь полностью собранный рюкзак.

Помни, что для многодневного похода он должен весить не более 30% твоего собственного веса. Так, если ты весишь 80 кг, то вес твоего рюкзака не должен превышать 26 кг.

Если ты идешь с компанией (а мы настоятельно не рекомендуем отправляться в одиночные походы без должной подготовки), то обсуди с друзьями, как вы разделите вещи коллективного пользования, такие как плитка или топливо.

Вот что тебе нужно из снаряжения:

вместительный рюкзак;
дождевик;
походная палатка;
спальный мешок (с мешком для вещей);
туристический коврик / пенка;
фонарик (с дополнительными батарейками).

Опционально:

треккинговые палки;
пол для палатки (для дополнительной защиты от холода);
подушка.

Походная кухня: что необходимо для готовки на природе

В походе с ночевкой вам обязательно захочется есть (и не один раз), а поскольку заказывать еду с доставкой в лес или горы довольно проблематично, стоит заранее подумать об организации питания.

Идея готовить на костре очень привлекательна, однако погода может быть переменчива, и если пойдет дождь, вы рискуете остаться без горячей еды. Вот почему подготовка к походу должна включать в себя приобретение не только туристической посуды, но и походной плитки.

Базовый набор кухонных принадлежностей для похода выглядит вот так:

походная плитка;
топливо (как правило, газовые баллончики);
набор для приготовления пищи (включая кастрюлю);
посуда / миски;
столовые приборы;
кружка;
биоразлагаемое мыло;
маленькое быстросохнущее полотенце;
складной контейнер для воды;
мешок для еды или подвесной мешок, плюс длинный нейлоновый шнур.

Последний пункт необходим для защиты провианта от диких зверей, которые могут захотеть полакомиться твоими запасами.

Еда для похода: основные нюансы выбора продуктов

Что взять в поход из еды? Прихвати с собой питательные закуски, такие как энергетические батончики, вяленое мясо, твердые сыры и орехи, которые ты можешь легко съесть на ходу.

На обед запланируй более плотную трапезу.

Список конкретных продуктов будет зависеть от твоих личных пристрастий (поход не место для гастрономических экспериментов), но постарайся отдавать предпочтение легкой и сытной еде.

Количество еды, необходимой для похода

Часто возникает вопрос, сколько еды взять с собой в поход. Это будет зависеть от многих факторов, включая интенсивность твоей активности, рост и вес, сколько калорий ты будешь сжигать, сколько дней будешь отсутствовать, и так далее. Разумная цель — от 600 граммов до 1,1 килограмма пищи (или от 2500 до 4500 калорий) в день.

Человек, совершающий 16 километров напряженного пешего похода с восхождением на 1200 метров, очевидно, сожжет больше калорий — и ему понадобится гораздо больше пищи, — чем тот, кто преодолевает несколько километров относительно ровной тропы и планирует отдохнуть в кемпинге.

Кстати, отличным источником дополнительных калорий и белка является арахисовая паста, так что ее вполне можно прихватить с собой. И да, этот вариант подходит в том числе веганам и вегетарианцам.

Лучше взять немного больше, чем меньше. Не зря одним из десяти предметов первой необходимости для похода с ночевкой является запас дополнительной еды. С другой стороны, важно не переусердствовать. Распространенная ошибка начинающих туристов — упаковать слишком много еды, заставляя себя тащить нежелательный объем и вес. Опыт научит тебя, какое количество пищи тебе необходимо.

Какую еду взять в поход: несколько идей для вкусного питания

Еще один нюанс походного питания: постарайся прихватить с собой разнообразную еду, которая даст тебе дополнительную мотивацию. Старайся стремиться к балансу вкусов (соленый, кислый, сладкий, пряный) и текстур (мягкий, хрустящий, рассыпчатый), чтобы не только насыщать тело, но и получать удовольствие от еды. Убедись, что в твоем меню соблюден баланс углеводов, белков и жиров.

Классическим выбором туриста являются мясные и сладкие консервы, питательные крупы, лапша быстрого приготовления, сухофрукты, орехи и печенье.

Кроме консервов и сухпайка, можно прихватить и свежие продукты, которые при этом не испортятся слишком быстро. Среди них:

морковь;
брокколи;
болгарский перец;
лук;
капуста;
яблоки;
апельсины.

А еще советуем прихватить специи: они могут повысить привлекательность походной еды с минимальным дополнительным весом. Упакуй соль, черный и красный перец, тмин или что-то еще, что тебе нравится.

Корица делает горячий шоколад и кофе еще вкуснее. Острый соус разнообразит вкус макарон, а чесночный порошок придает более насыщенный вкус быстрорастворимому картофельному пюре.

Вода в походе: базовые советы по профилактике обезвоживания в походе

Тело взрослого человека на 60% состоит из воды, и даже легкие физические упражнения могут истощить этот запас, заставляя тебя чувствовать себя паршиво и мешая твоим спортивным достижениям. Поэтому во время похода важно не забывать пить воду, причем делать это нужно с умом.

Сколько тебе нужно выпить в день, зависит от ряда факторов, таких как активность, уровень интенсивности, продолжительность похода, погода, твой возраст, скорость потоотделения и тип твоего тела.

Хорошей общей рекомендацией является примерно пол-литра воды в час умеренной активности при умеренных температурах. Возможно, тебе придется увеличить количество выпитого по мере повышения температуры и интенсивности активности.

Например, напряженный поход в жару может потребовать, чтобы ты выпивал литр воды или больше в час — пей часто и небольшими глотками и убедись, что бутылка с водой под рукой — например, в боковом кармане рюкзака.
Плохая новость — вода весит много, поэтому, если ты хочешь избежать лишнего веса, спланируй маршрут, который приведет тебя к источнику с питьевой водой, где ты можешь выпить или наполнить бутылку.
В горах либо носи с собой достаточно воды, чтобы продержаться в течение всей прогулки, либо возьми фильтр для воды и узнай, где находится озеро или ручей, из которого можно пополнить запасы.

Одежда и обувь для похода: чеклист гардероба туриста

Проверь прогноз и не забудь одеться в соответствии с погодными условиями. Чтобы быть готовым к перемене погоды или незапланированной ночной прогулке, возьми с собой дополнительную одежду сверх той, которая требуется для поездки.

Также важно учитывать, насколько одежда защищает тебя от ультрафиолетовых лучей солнца. Что касается обуви, определи, что надеть, исходя из местности. При пологих походах по ровным тропинкам достаточно обычной походной обуви.

Для походов по каменистым, пересеченным тропам треккинговые ботинки обеспечат большую поддержку твоим ногам. Вот базовый список одежды, необходимой для похода с ночевкой:

влагоотталкивающее нижнее белье;
влагоотталкивающая футболка;
быстросохнущие брюки / шорты (или брюки с отстегивающимися элементами, превращающиеся в шорты);
рубашка с длинным рукавом;
легкая водоотталкивающая куртка;
ботинки или обувь, подходящие для местности;
носки (синтетические или шерстяные);
дополнительная одежда (сверх минимальных ожиданий);
дополнительные предметы для дождливой и холодной погоды;
водонепроницаемые куртка и брюки;
термобелье с кальсонами;
качественная ветровка;
теплая куртка или жилет;
флисовые брюки;
флисовая кофта;
перчатки или варежки;
теплая шапка.

Опционально:

сандалии (для переправы через ручьи);
бандана или бафф;
гетры (для дождливых, снежных или грязных условий).

Навигация: что нужно, чтобы не потеряться

Навигация — одна из десяти вещей первой необходимости. Тип поездки, которую ты совершаешь, и личные предпочтения будут определять, какие именно предметы ты привезешь с собой.

Если тебе нравится использовать GPS, обрати внимание, что он не заменяет карту и компас, поскольку на некоторых отрезках могут возникнуть проблемы с устойчивостью сигнала.

Примерный перечень предметов, облегчающих ориентирование на местности:

карта (предпочтительно внутри водонепроницаемого чехла);
компас.

Опционально:

описание маршрута или путеводитель;
часы;
GPS-девайсы;
спутниковый мессенджер/персональный GPS-маяк.

Средства первой помощи и предметы для экстренных ситуаций: вещи для безопасного похода

Мы искренне надеемся, что твой поход обойдется без травм и проблем со здоровьем, однако отправляясь в горы или лес, нужно быть готовым ко всему. Вот почему важно захватить с собой следующие вещи:

аптечка первой помощи;
свисток;
зажигалка / спички (в водонепроницаемом контейнере);
аварийное убежище;
запасная карта.

Средства личной гигиены (куда без них)

Да, поход — это способ отдохнуть от цивилизации, но вовсе не повод превращаться в полного дикаря. Чтобы поддерживать уровень личной гигиены запасись необходимым минимумом:

дезинфицирующее средство для рук;
зубная щетка и зубная паста;
туалетная бумага / салфетки и герметичный пакет (для упаковки);
отпускаемые по рецепту лекарства;
мыло.

Для защиты от солнца:

солнцезащитные очки (плюс, ремешки для солнцезащитных очков);
солнцезащитный крем;
бальзам для губ с рейтингом SPF;
шляпа от солнца.

Дополнительные предметы, которые можно прихватить с собой

Все перечисленные ниже предметы являются необязательными, и тебе нужно будет решить, сколько и что именно ты готов взять с собой, если в рюкзаке есть свободное место: